FernandoPereira 4 Postado Agosto 30, 2012 às 18:58 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 18:58 Tá acompanhando a evolução do seu peso com que frequência? Ele tá subindo ou caindo quanto? to tentando me pesar 1 vez por semana o peso ta caindo po , hahahah , se estivesse aumentando eu tava apavorado aqui to perdendo 1-2kg por semana , geralmente 1kg por semana EEEEEEEEE booaaaa tardeeee fefe!!! bjooooo Oiiiii mimiss boa tarde pra voce tbm ! beijao ---------------------------------------------------------- Pessoal , hoje treinei costas - biceps - perna vamos ao que interessa , treino de pernas , foi animal , hardcore mermo , eu tava andando todo tremendo pela academia , eu tava tremendo muito , muito mesmo ....gostei demais desse treino , sai da academia com sensaçao de dever comprido treino de costas foi otimo , logo nos primeiros exercicios eu ja sinto um PUMP animal no biceps , e sinto tbm os musculos das costas trabalhando muito bem ai passei pro biceps , nao senti um PUMP tao forte no primeiro exercicio , porem senti o biceps trabalhando demais to gostando bastante desse treino .... uma calça jeans minha que ficava até apertadinha , ta muito larga , eu ando ela vai caindo , minha mae até falou pra eu comprar umas calças novas ou mandar apertar e as camisas tbm , tao tudo ficando larga , vou ter que renovar meu guarda roupa jaja abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Agosto 30, 2012 às 19:50 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 19:50 Isso aí fernando. 1kg por semana tá de boa então. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandoPereira 4 Postado Agosto 30, 2012 às 20:37 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 20:37 Isso aí fernando. 1kg por semana tá de boa então. é , só semana passada que perdi 2kg , mais vamo ver nessa ..... nao quero perder muito rapido , pqe nao quero perder massa( se é que eu tenho alguma ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarol 118 Postado Agosto 30, 2012 às 23:21 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 23:21 (editado) Claro que tem massa magra! Oooxxxxiiii menino!!!! Já falei que ainda vou acompanhar um bulk seu. Ta indo muito bem!!!! Ah, sabe que horas eu acordei? 5:15 kkkkkk Editado Agosto 30, 2012 às 23:22 por AnaCarol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandoPereira 4 Postado Agosto 31, 2012 às 13:50 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 13:50 Claro que tem massa magra! Oooxxxxiiii menino!!!! Já falei que ainda vou acompanhar um bulk seu. Ta indo muito bem!!!! Ah, sabe que horas eu acordei? 5:15 kkkkkk caraca , acordou cedinho ein....eu nao acordei muito longe disso nao , acordei 6:00 , estudar de manha é um saco... me deixou mais tranquilo agora , é que as vezes acho que eu só tenho gordura hehe , nao consigo me imaginar fazendo um bulk ..... beijos aninha -------------------------------------------------------------------------------------------- galera me pesei hoje ... menos 1kg , to com 88kg agora é muito bom me pesar e ver que a dieta ta fazendo efeito , ver que ta dando certo eu fico muito feliz eu ia esperar até a hora do treino pra relatar isso aqui , mais nao aguentei , eu fico feliz de mais quando me peso e perco peso , hahahah , ai tenho que sair contando pra todo mundo abraços galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarol 118 Postado Agosto 31, 2012 às 15:48 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 15:48 caraca , acordou cedinho ein....eu nao acordei muito longe disso nao , acordei 6:00 , estudar de manha é um saco... me deixou mais tranquilo agora , é que as vezes acho que eu só tenho gordura hehe , nao consigo me imaginar fazendo um bulk ..... beijos aninha -------------------------------------------------------------------------------------------- galera me pesei hoje ... menos 1kg , to com 88kg agora é muito bom me pesar e ver que a dieta ta fazendo efeito , ver que ta dando certo eu fico muito feliz eu ia esperar até a hora do treino pra relatar isso aqui , mais nao aguentei , eu fico feliz de mais quando me peso e perco peso , hahahah , ai tenho que sair contando pra todo mundo abraços galera Fer, eu acordei 5:15 kkkkkkkkkkkkk. Acordo, termino de preparar os chás e as marmitas do dia, tomo meu pré-treino 5:30 para treinar às 6:30. Eu nem penso, pq se pensar... Parabéns pela perda de peso!!!! Muito legal seu foco, sua determinação!!! beijos e ótima sexta!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mimis 23 Postado Agosto 31, 2012 às 16:01 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 16:01 Parabéns fefeeeeee!!! Continua assim!!! Find chegando e foco na cabeça!!! bjooooo gatinho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lecoimbra 10 Postado Agosto 31, 2012 às 16:37 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 16:37 E ae blz.. 1kg por semana ta baum msm... eu to pensando e todo dia kkkkkk Eu to tomando o Oxyelite, e vo te fala e bom viu... Ja pensou??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Agosto 31, 2012 às 18:32 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 18:32 O meu Oxy acabou ontem e realmente foi mto bom. Recomendaria se não fosse proibido hauhuauahua! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mimis 23 Postado Agosto 31, 2012 às 20:02 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 20:02 Dica de quem perdeu 30 e cacetadas kg... Qto queres perder? Aperta essas roupas e deixa pra comprar roupas novas mais perto do teu objetivo... To com milhares de roupas novas aqui que já estão gigantes... bjks! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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