Galera preciso da ajuda de voces urgente estou com basico no pos treino whey +creatina+ malto ai hoje ganhei um pre treino frakin mas bonzim brasileiro chama INSANE da neo nutri o problema é o seguinte o insane possui 147mg de cafeina por dose sera se eu ultilizar ele no Pre + creatina no Pos pode corta um pouco o efeito da creatina ???

E quanto a retenção hidrica ocasionada pela creatina?

A cafeína elimina? ou age apenas na força (atp)?

A cafeína elimina um pouco do inchaço, pois retém água, mas se você utiliza a creatina para ganho de força não vai atrapalhar em nada. Agora se você toma creatina pra ficar inchado pode sim atrapalhar um pouco. Se você der uma lida no rotulo da creatina Ex. Universal. vai ta escrito algo sobre a cafeina

Não tem problema.

O que aconteceu foi em umas 2 pesquisas que viram que doses MUITO altas de cafeina e de uso continuo acabava diminuindo a concentração de creatina no tecido muscular (fonte: https://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html)

Mas como vc pode ver, são casos bem extremos e que nem chegam perto de quantidades de cafezinho, pré-treino, etc.

Com esta quantidade de cafeina, não precisa se preocupar...