victorbalmant

Não foi por questão de querer.. Ele quis combinar a dieta cetogenica com o ciclo de clembuterol, só que pelo relato dele ele não tava em cetose. Realmente ele pode ter abusado dos 20g de carbo que são toleraveis, mas ele citou algo sobre insulina e não achei nada a respeito. Bom, se alguém souber algo a respeito. Up!

O clembuterol se combinado com uma dieta cetogenica funciona? Li em um relato que o individuo usou 8ml de clemb no dia e foi conferir se seu corpo ainda continuava em cetose (com aquela fita). No relato diz que não deu positivo, ele concluiu que o clembuterol cortou o efeito de cetose e citou algo sobre insulina. Pesquisei para ver se encontrava algo referente a isso, mas não achei. Se alguém puder ajudar, Agradeço desde já.

"Se os rins eliminassem o excesso de gordura de nosso corpo não haveriam pessoas obesas. Da mesma maneira o nosso intestino não elimina gordura pela fezes. O intestino tem a função de absorver os nutrientes dos alimentos e colocá-los dentro da circulação sanguínea disponibilizando os nutrientes para o metabolismo de nosso corpo" ( Ou seja, não sai pela urina não sai pelas fezes.) http://www.cirurgiae...ai_na_urina.php "Suar mais não significa eliminar gordura. Pelo contrário: a pessoa desidrata, se cansa mais rapidamente e faz menos atividade física porque vai parar antes do que deveria e o resultado só piora. É importante saber que a gordura corporal é eliminada pela urina ou fezes, e não pelo suor. Suor é água." http://formafitness.wordpress.com/2010/11/05/suor-e-agua-indo-embora-nao-gordura-ok/ Se não sai pela urina, pela fezes, e nem pelo suor? Pra onde a gordura vai? Grato pela atenção, e desculpe pela dúvida idiota [edit: tamanho letra]

Bom o meu cutting eu deixo meus carboidratos nesse limite de 50g 40g por dia, e como muita proteina vitamina e etc. Bom perder massa magra talvez, mas bem pouco.. mas o mal humor, cansaço e falta de energia/força são evidentes

tem que ver a posição de mão as vezes é só o jeito que ta causando a dor

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88068-whey-protein-vs-preco-o-que-alguns-nao-entendem/

Pra que desnatado? Taca um leite ninho ai, você encontra tanto em pó como em caixa

Possui um esquema antigo e um pouco longe de ser exata de que seu corpo consegue ingerir umas 28g até 30g d proteinas em uma refeição em um periodo de tempo, porém sempre usado e demonstrado bons resultados. Por isso do ciclo das refeições. Se um praticante de hipertrofia com 86kg deve ingerir 172g de proteina, ele irá dividir essas proteinas em pelo menos 6 refeições para totalizar 28,6g de proteina por refeição. Agora entra a questão básica de porque dividir essas 6 refeições: Imagine 2 individuos. O idividuo 'A' vai ingerir 6 refeições dividindo suas proteinas nesse mesmo, já o individuo 'B' vai ingerir suas 172g de proteina de uma só vez com 400g de frango e uns 2 scoopers de proteina isolada. O primeiro cara deixou um belo intervalo para seu organismo absorver e digerir as refeições, diferente do 'B' que vai demorar bem mais tempo para digerir e absorver as proteinas.

Capitalismo galera

Resumi bastante pra galera que ta começando ai entender e evitar tópicos como " Esse whey é bom?" "Qual whey comprar" etc

Exato, e antes que venha alguém dizer " O VIVI SE EU TOMAR TANTO WHEY VO CAGA TUDO AS PROTEINA" Não, não vai; Tomaremos como exemplo um almoço seu, você ingere carne pra cacet*, achando que teu organismo vai aceitar todas as proteinas contidas nesse monte de carne. Negativo, teu estomago vai estar cheio e sua digestão horrivel, resumindo ai sim você vai cagar suas proteinas. Agora, o importante é ciclar essas proteinas. Em pelo menos 4 partes, para que ele tenha o tempo necessario para absorver as mesmas.

Vou mostrar aqui um pouco dos meus conhecimentos em base de valores biológicos de alimentos proteína e etc. Pra começar o indicado é voce ingerir 1,5g até 3g de proteína por dia. Para alguém que pratica hipertrofia é preciso multiplicar essas gramas pelo seu peso. Ex. Meu peso : 86 kg Gramas indicadas: 2g Proteínas indicadas para hipertrofia: 172g por dia 86kg x 2 = 172 Resumindo, para alcançar essas proteínas em fontes naturais, tomaremos como exemplo o frango. É preciso de mais ou menos 780g de frango para atingir 172g de proteina. Ou seja é frango pra caralho! E o frango não é só proteina, tem suas gorduras, carboidratos * e outras coisas que em excesso podem não te fazer bem! Então, concluimos que tomar 1 scooper depois do treino de whey não vai te ajudar muito ! Leia os suplements facts antes de comprar, não vá pela marca preço. Um whey bom teu seus 24g 25g de proteina com calorias até 120 e de carbos por scooper suas 2g Uma pessoa com 86kg precisaria de 7 scoopers de whey que possua 25g de proteína. È claro que são 172g de proteina contando com as suas alimentações se uma pessoa ingere 200g de frango tem lá seus 25% da proteina indicada para o praticante de hipertrofia. Bom é isso, desculpe os erros, to indo treinar meu aeróbico, a pressa é inimiga da bla bla bla! Valeu, espero ter ajudado! Edit: na pressa falei merda, já risquei

Bom, acredito que a maioria já ficou com o pé atrás de não saber como identificar suplementos falsos. Peço a ajuda de vocês que já estiveram em situação de falsificação, como descobriram, se ligaram no fabricante etc etc A base é sempre comprar suplementos lacrados (isso todo mundo nasce sabendo) Em questão de suplemento em cápsulas é abrir e ver sua cor, textura etc etc comparando aos outros lotes. Levando em conta a validade etc. Isso é básico, mas vocês que já presenciaram esse tipo de acontecimento, tem bem mais conhecimento do que eu. Então relatem, apresentem suas dicas ! Grato.

Então vocês dizem que de forma alguma o oxyelite pro está rotulado como termogênico ?

Minha dica é regular o sono mesmo em férias, por questão de ainda estar treinando etc, teu corpo precisa do tão desejado sono anabólico. Regulando o sono você consegue colocar o hipercalórico sem dificuldades em seus horários