Olá pessoal,eu estava pensando em ir treinar numa academia pequena com um cara la que eu gosto dele,e sabe das coisas,é um bom profissional,porem a academia dele é apenas uma sala de musculaçao,mas ele vai cobrar mais barato e vai ter pouca gente,e pra fazer agachamento vo precisar de alguem pra ajudar e coisa,mas isso nao da nada...

A questão é,sera que eu devia continaur onde estou,ou ir la onde nao tem tanta estrutura mas é mais coisas livre na raça msm, ou ficar onde estou?

estou meio em duvida então resolvi pedir uma opiniao alguem poderia dar sua opniao por favor?

Obrigado e desculpem encomodar

Não importa se a academia é de última geração ou dos anos 90... se tiver os aparelhos essenciais da musculação os ganhos vão ser os mesmos, hoje em dia o pessoal da muito valor aos aparelhos e esquecem dos exercícios livres, sendo que são os que recrutam mais fibras e consequentemente trazem um resultado mais significativo..

tendo anilhas, barras, halteres, presilhas, banco pra supino e suporte pra agachamento, ta bom

Sim,essa academia é mais livrezão,isso que me fez pensar,e tipo, nao tem suporte pra agachamaneto,mas tenho uns 2,3 amigos la eles podem me alcançar a barra,ou será que nao?

Fica onde é mais fácil pra você, não vá querer pagar de hardcore e ficar se matando tendo que chamar os outros pra por a barra no seu pescoço.

Sim,essa academia é mais livrezão,isso que me fez pensar,e tipo, nao tem suporte pra agachamaneto,mas tenho uns 2,3 amigos la eles podem me alcançar a barra,ou será que nao?

Não tem power rack lá? Ou um suporte da barra pelo menos??

Eu sou super a favor desse estilo de academia, se a que eu treino (mais próxima do meu serviço) fosse assim, preferia muito mais.

Os essenciais sempre vão ser os melhores, não adianta!!

Abraço e bons treinos!!!

eu prefiro treinar no "porão" msm, alá oldschool , minha academia não tem gaiola, e meu brother que tem que passar a barra pro agacha, mas nem da nd, assim que eu curto, maquinas pra mim, só alguns isoladores msm...

Abraços

O agachamento msm peço pros meus amigos,eles vão alcançar de boa...

Sim,essa academia é mais livrezão,isso que me fez pensar,e tipo, nao tem suporte pra agachamaneto,mas tenho uns 2,3 amigos la eles podem me alcançar a barra,ou será que nao?

Dá sim, eu fazia isso antigamente. Não tinha suporte e tinha que pedir aos outros para entregar. Do mesmo jeito na hora de fazer desenvolvimento. É academia bem podre mesmo, nem Leg Press tinha. Agora tem várias "boas" aqui perto que cobram caro.

É como já disseram, tendo mesa de supino, barras de todo o tamanho e halteres, já está bom demais, na academia onde vou não tem halteres de montar e os que tem lá só vão até 40 kgs, tive que comprar uns pra usar.

Dá sim, eu fazia isso antigamente. Não tinha suporte e tinha que pedir aos outros para entregar. Do mesmo jeito na hora de fazer desenvolvimento. É academia bem podre mesmo, nem Leg Press tinha. Agora tem várias "boas" aqui perto que cobram caro.

É como já disseram, tendo mesa de supino, barras de todo o tamanho e halteres, já está bom demais, na academia onde vou não tem halteres de montar e os que tem lá só vão até 40 kgs, tive que comprar uns pra usar.

Lá tem as puxadas abertas,barras,halteres de montar,supino,da pra improvisar um crucifixo inclinado,leg,cadeira extensora,barras,e varias puxadas,só nao tem suporte pra agachamento e paralelas,o resto da pra improvisar nem que seja,e o desenvolvimento da pra fazer em pé ou sentado na cedeira extensora se eu quiser sentar,mas la é mais de macho msm,fazem tudo de pé...

Eu prefiro porão, pois não gosto dessas academia modernas com esses instrutores de merda que ficam paquerando as meninas e os playboy.

Gosto eh gosto... Eu prefiro academias mais novas....

Sinceramente eu treinaria na academia mais vazia! Este é um critério de desempate e tanto.

Veja a que te faz ter mais vontade de ir !

Academia tem que ter:

-Equips variados, pra vc poder tocar de treino e não ficar fazendo sempre a mesma coisa e fica renjoado;

-Quantidade de gente aceitável, pois ninguém quer fiacr 10 minutos esperando pra revezar com alguém;

-Preço acessível;

-Gostosas, pois elas são como creatina, te dão um gás pra treinar mais! ahuhauhhua Mas não que seja necessário, é só um plus.

-Ambiente agradável, pois ninguém quer aquele fedorento monstruoso e animal que só enche o saco falando que é muito fortão; se tiver uma música legal e tal isso pode ajudar vc a se animar de ir. Se for só vc, as anilhas, e o instrutor monstro vc pode ficar um pouco intimidado e desencanado, o que nõa é bom.

-Se possível, um sistema que controle o seu treino, quantas vezes vc já foi, quanto de carga em cada exercício, isso é muito importante pra vc se manter evoluindo e nõ estagnar nem no treino nem nas cargas.

Sendo assim, um porão pode sair mais em conta, claro, mas as vezes a opção mais barata pode custar o resultado, que não virá por outros fatores....então vai de você. Se vc está realmente determinado, sabe o que fazer com dieta e treino, ou pelo menos garante a si mesmo que vai ter comprometimento, o porão pode ser uma solução mais barata mesmo. Mas eu acho que a maioria que faz isso acaba treinando menos, desiste uma hora ou outra d e tal forma que acabou gastando mais dinheiro que se tivesse ido na academia por meses....

Eu tava treinando em um porão com bastante peso, mas a academia era um lixo, não tinha nenhuma mulher gostosa pra animar um pouco o treino.

Melhor é uma academia mais moderna, com aparelhos novos e mulheres gostosas. Mas tem que ter equipamento pra fazer agachamento livre, senão estou fora.

A prova que os porões já eram e estão superados é que o próprio Dorina Yates está fechando aquela academia clássica dele e abrindo uma maior e mais nova. Os tempos mudam...

Eu tava treinando em um porão com bastante peso, mas a academia era um lixo, não tinha nenhuma mulher gostosa pra animar um pouco o treino.

Melhor é uma academia mais moderna, com aparelhos novos e mulheres gostosas. Mas tem que ter equipamento pra fazer agachamento livre, senão estou fora.

A prova que os porões já eram e estão superados é que o próprio Dorina Yates está fechando aquela academia clássica dele e abrindo uma maior e mais nova. Os tempos mudam...

Ganha-se dinheiro com academia dessa forma: Deixe ela super limpa, bonita e moderna para atrair o público feminino.

Encheu a academia de mulher? Pronto, agora vai encher de macho para vê-las todos os dias.

Ganha-se dinheiro com academia dessa forma: Deixe ela super limpa, bonita e moderna para atrair o público feminino.

Encheu a academia de mulher? Pronto, agora vai encher de macho para vê-las todos os dias.

aeuuheauheauhehuea

pior que é vdd isso

pode crer, academia UNISSEX é a que dá mais $$$ou vc prefere malhar vendo as bolas do seu parceiro fazendo abdução na sua frente? huahuaua

Uma gaiola para agachamento, banco para supino, barras e peso, muito peso.

E só, o resto é frescura.

ah, faltou umas paralelas, e alguma coisa para ficar pendurado, pra fazer barras

Todo mundo aqui conhece, mas só para constar, existem fisiculturistas que afirmam que se a máquina for boa, ela pode até ser superior ao peso livre, vide Mike Mentzer defendendo as máquinas Nautilus.

As máquinas-na minha opinião- permitem exercícios isoladores melhores, mas os compostos são muito melhores com peso livre mesmo...E realmente, quem quiser treinar, só precisa de uma gaiola pra agachamento, banco de supino, paralelas, barra fixa e peso.Se a academia tem isso, então não tem desculpa pra ficar parado.

Iceman, voce falou que se eu travar como faz,os amigos dao uma ajudazinha,sl,o resto da pra fazer tudo,só nao tem o suporte msm...

Se vc travar fala po seus amigos colocar uma garrafa embaixo da sua bunda dai quero ver se vc nao levanta hushushushus Brincks...Po mano vc tem que ver qual é melhor para vc se a academia do seu amigo tem os equipamentos que vc usa e usara futuramente '-' se eu tivesse um amigo que tevisse acdemia no porao e tivesse os equipamentos bons eu iria nele pois essas acdemia de Hoje em Dia tem Muito FRANGO '-'

Editado 7/07/2012 às 02:40 07/7, 2012 por Leoo5 (veja o histórico de edições)

Se vc travar fala po seus amigos colocar uma garrafa embaixo da sua bunda dai quero ver se vc nao levanta hushushushus Brincks...Po mano vc tem que ver qual é melhor para vc se a academia do seu amigo tem os equipamentos que vc usa e usara futuramente '-' se eu tivesse um amigo que tevisse acdemia no porao e tivesse os equipamentos bons eu iria nele pois essas acdemia de Hoje em Dia tem Muito FRANGO '-'

Tem isso,e ele vai me ajuda pq ele é meu ex professor entao ele vai ser tipo um personal pra mim kkk