[Falta de Pesquisa]Treinamento Para Hipertrofia.

[Antoniel Ferrari]

Sabem algum treino bom para hipertrofia?

Eu faço academia a um bom tempo, mas meus treinos sempre são montados de 12-15 repetições e dizem que muita repetição é só pra secar, e eu não tenho mais o que secar porque sou definido já. Agora quero que meus musculos cresçam um pouco mais, principalmente o peito. Alguém sabe um treino bom pra fazer? Pode incluir todos os musculos.. valeu

[gaspar]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules