[Falta de Pesquisa]Levantemento Terra E Stiff

[Pito]

Bom, por conta da grande propaganda que fazem do levantamento terra eu pedi pra o meu instrutor colocar no meu treino esse exercicio, mas na verdade ele me ensinou a fazer stiff, que eu estou gostando de fazer mas eu queria saber a diferença entre esses dois exercicios e se é possivel fazê-los no mesmo dia. Se não qual é o melhor pra se fazer?

[gaspar]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules