Tempo De Absorção Das Proteínas

[Natan 30]

Nome X Tempo de digestão

Whey Protein Isolada Hidrolisada ――― 10 a 30min.

Whey Protein Isolada Microfiltrada ――― 30min a 1hr

Whey Protein Isolada Ion Exchange ――― 30min a 1hr

Whey Protein Concentrada Ultra-filtrada ――― 1hr a 1.5hr (A mais vendida)

Albumina ――― 1.5hr a 2.5hrs

Caseína ――― 2.5hrs a 4hrs

[Magro.Boy 10]

eai natan fmz?

cara fiquei com uma duvida

quando se temduvidas é bom perguntar hehe

esse é o tempo que ela demora pra ser 'abosrvida'

ou o tempo que ela fica 'liberando' energia no organismo

caraca o whey tem quase o msm tempo da albumina ehhe

[Natan 30]

intao magro boy, acredito eu que seja o tempo que o organismo leva pra digerir ela, ou seja, absorvida.

[Odyny 1]

Putz, deu uma vontade de comprar um whey iso =/

1h e meia eh tempo hein... desse jeito acho q eh melhor tomar no pre treino o whey =O

[raphaelrabadan 2]

Mas esse tempo tá muito subjetivo, não? Até pq no pós treino o corpo ta SEDENTO por carbos + proteinas, com certeza esse tempo deve cair, ou não?

[LeandroTwin 2085]

Mas esse tempo tá muito subjetivo, não? Até pq no pós treino o corpo ta SEDENTO por carbos + proteinas, com certeza esse tempo deve cair, ou não?

Concordo

[Natan 30]

Mas esse tempo tá muito subjetivo, não? Até pq no pós treino o corpo ta SEDENTO por carbos + proteinas, com certeza esse tempo deve cair, ou não?

DISCORDO.

seria o mesmo que pensar que se voce esta com sede, a agua fluirá mais depressa no seu organismo

seria o mesmo que pensar que se voce esta com fome, seu organismo irá fazer a digestão mais rapidamente.

[raphaelrabadan 2]

DISCORDO.

seria o mesmo que pensar que se voce esta com sede, a agua fluirá mais depressa no seu organismo

seria o mesmo que pensar que se voce esta com fome, seu organismo irá fazer a digestão mais rapidamente.

Não estou dando certeza de que funciona assim. Disse isso pois é uma consenso que vejo por ai, que seu organismo está mais predisposto a receber os nutrientes após o treino, até chamam isso, se não estou enganado, de janela de oportunidades.

E desculpa mas acho que fisiologicamente as comparações feitas não são tão válidas, mas é apenas uma suposição minha, não tenho base cientifica para tal.

[Hemogenin 1]

DISCORDO.

seria o mesmo que pensar que se voce esta com sede, a agua fluirá mais depressa no seu organismo

seria o mesmo que pensar que se voce esta com fome, seu organismo irá fazer a digestão mais rapidamente.

é verdade

mas qual a fonte disso ai?

se o whey mais vendido é o concentrado que demora mais a ser digerido

e a refeiçao do pós treino se deve fazer com 40 min apos a ingestao do whey, isso atrapalharia a digestao do mesmo nao?

ja que o organismo nao digere um e depois o outro, ou seja digere tudo de vez.

e 1h e meia nao é rapida absorçao

[Natan 30]

fonte: http://www.bodybuilding.com/store/hd/prorated.html

EDIT: minhas desculpas, o link certo eh este: http://www.planetbuscas.net/blog/tempo-de-...is-suplementos/