Pra ser bem direto..

Eu estou tendo que ir e voltar de bicicleta pro cursinho essas coisa..TODO dia.

Ai to sem saber o que eu faço com o treino das coxas. Por ser todo dia nao da pra malhar nenhum dia, e to com medo de arriscar e ter só catabolismo.

O que fazer?

Pode continuar com seu treino de perna normalmente.

Seu cursinho fica longe?

Seu cursinho fica longe?

É, esqueci de comentar, fica relativamente longe, sao 15 min de bike, mas tem que contar que gasta mut caloria tanto por causa do peso que eu levo pra la e tbm porque na cidade nao é uma velocidade constante ai força um bucado, da pra sentir um pump de leve na coxa toda vez que vo e volto

Não entendi, você parou de treinar coxas e tá com medo de voltar a treinar para não "catabolizar" as coxas que você não treina? Não faz sentido!

Se você pedalasse de forma intensa - digamos, 30Km em aclive a 20Km/h - o catabolismo afetaria o corpo todo, não só as coxas... a única coisa que poderia ocorrer é uma maior dificuldade no trabalho de hipertrofia por causa da resistência... Mas são hipoteses, duvido que você faça cursinho no alto de uma serra e não se importe em chegar lá acabado e suado.

Abraços!

Cara se vc gasta tanta energia assim, o que vai te fazer catabolizar vai ser sua alimentação.

cara eu vo e volto tambem

só que da 20m ida

30m volta, e essa bota subida que pego !!!!!!

to desenvolvendo bem as pernas,

é o que o leandro disse

alimentação é tudo !!!!!

abraço

Nada haver...........culpa do Tio Pengo que vem aqui e fala que até jogar peteca na praia prejudica a hipertrofia, daí os muleques ficam todos horrorizados..... uahuahuhaaa........

Acompanhem o raciocínio: coxa e panturrilha de ciclista profissional, que pedala pra caramba, é fina ? nunca.........

E perna de jogador de futebol que treina com bola, com peso e ainda joga 90minutos..........fina né ??? Roberto Carlos que o diga......

Abraço...

aushaushaushauhs

boa boa draggO