Crescer Seco?

[splt 3]

mantendo o bf sim, mas seco é mais difícil..

[BeRJ 34]

Bom cara, eu treino ha 2 anos e meio e desde que comecei venho fazendo um clean bulk. Nesse tempo ganhei 20 kg e mantive o BF em 8%. Eu acho até que é mais de 8, uns 10, mas na avaliação da academia sempre da 8, 8,5 no maximo

[diggoskt 37]

Nada que testosterona+stano+trembo nao resolva....um gh então rs.

ao natural eh meio demorado crescer dessa forma,mais acho que da pra crescer sim se fizer a dieta de acordo

[Doggs 11]

Nada que testosterona+stano+trembo nao resolva....um gh então rs.

ao natural eh meio demorado crescer dessa forma,mais acho que da pra crescer sim se fizer a dieta de acordo

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[Kafalil 1]

O mais importante é fazer um treino miofibrilar, ganhando massa muscular de verdade seus músculos ficam muito mais aparentes e depois pra secar é bem mais facil... outro jeito é ter uma genética extremamente ecto ou um ecto-meso... daqueles que tu ja nasceu definido ta ligado... tem uns fdp assim kkkk

[ronniecolemanmestre 29]

kkkkkkk agr se vc for endomorf esquece sempre tem um pouco de gordura indesejavel

[Jymmii 14]

crescer seco... depende o que é crescer seco e o quanto crescer...

exemplo dos 30 aos 35 de braço tu crescer seco só comendo bem e tal.

agora dos 40 aos 45 a resposta é não.

isso foi um exemplo idiota sem embasamento científico, só o que quero dizer é que tudo depende dos seus objetivos, fazer um clean bulk pra manter o bf e crescer é fácil, o problema geralmente é a retenção, e é isso que as pessoas se apavoram.

[juniorzx 39]

Sim é possivel

[Caneviski 4]

É possível. Se você não tiver pressa pra crescer, é possível sim.

[mahalo'akua 55]

claro que sim, não sei se pela genética, mas em um ano de treino mantive bf 9% e consegui 9cm de braço/29kgs. E não uso drogas alguma, além do cigarro... e nem faço aeróbico no treino, mas bebo bastante água e surfo diariamente, sem segredo bro

com força de vontade tu chega la