Exercícios Para Amenizar Uma Cintura Larga - Ajuda

[RodrigoMachadoMartins]

O título do tópico tá meio confuso, mas é isso aí:

Eu tenho uma cintura muito larga por conta dos ossos mesmo (meu BF não ta baixo, 16¨, mas eu sei que mesmo quando eu conseguir abaixar pra 10% vai continuar larga), e meu shape fica estranho por causa disso.

Em quais exercícios eu devo focar pra 'amenizar' isso? Dorsal? Peito? To sem ideia!

[rubinho157]

Não tem como, antes de eu entrar na academia tinha mais quadril/cintura do que ombro e era raquítico.

Não tem jeito, tem que desenvolver ombros, costas, peito ... tem que crescer. Não vai ficar com aquele V, mas pelo menos fica assim | |

[RodrigoMachadoMartins]

Mas tipo, o que foi que alargou a parte de cima do seu tronco? Treino de peito, dorsal ou os 2?