True 1 Postado Maio 13, 2009 às 18:16 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 18:16 Ta da hora quit, e da pra melhorar ainda mais ! bons treinos brother e vamo pega firme ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Maio 13, 2009 às 19:02 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 19:02 Issu ae Brother bacana msm ta suplementando com uque?! Continue assim manow.. disciplina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quit 1 Postado Maio 13, 2009 às 19:06 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 19:06 @True Vlw mano, vo ficar com qualidade melhor ainda, bons treinos ;D @Rafael Azambuja Vlw velho, entaum atualmente naum estou suplementando com nd nd, faz + ou - uns 2 meses q parei de suplementar, não qro + massa qro + qualidade muscular, e qro fazer isso sem suplemento agora. hj em dia tenho paciencia para os ganhos ;D []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Maio 13, 2009 às 19:10 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 19:10 Quanto voce mede e pesa mano? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quit 1 Postado Maio 13, 2009 às 19:17 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 19:17 por volta de 1,70 (altura) e uns 77, 78 kgs []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 13, 2009 às 20:19 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 20:19 nw quero duvidar de vc nw velho,mas qdo vi a foto achei q vc nw tinha 38 de braço,mas pensei:vai q o cara tem 1.90 de altura ne rs ai depois vc fala q tem 78 kg e 1,70?sera q nw pesou errado nw mano? eh como o bf,vc parece ter uns 12% so,e nw 16.e parece ter 68 kg e nw 78. ta com um shape bacana,parabéns! mal ae. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quit 1 Postado Maio 14, 2009 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Maio 14, 2009 às 15:44 bom vlw pelo comentário.. entaum me pesei hj e to com 77 e uns quebrados HFUDAS n me pesei errado n ;D mew bf tava 16% + a alguns meses neh velho. e o braço ainda prevalece 38 soh q agora to com uma qualidade melhor oq eu qro msm ;D bons treinos []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pescador Parrudo 0 Postado Maio 15, 2009 às 00:22 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 00:22 parabens ai brother, muito bons os resultados, continua no treino firme ke vc vai longe _/ ae so uma pergunta, quantos anos vc tem brother? flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Maio 15, 2009 às 00:26 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 00:26 Seu bf nao ta mais 16 nao no chutometro uns 12-14 no maximo, negocio eh continuar crescendo e ir tentando abaixar o bf gradativamente nada radical pois nao esta tao alto..Parabens segue firme Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quit 1 Postado Maio 15, 2009 às 14:46 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 14:46 @Pescador Parrudo vlw mano, tenho 19 anos ;D mahal vlwww velho, vow continuar na luta, sem suplementa, enquanto eu n firmar uma dieta, suplemento acho q é perda de tempo. []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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