Monjoy 51 Postado Junho 2, 2012 às 22:15 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 22:15 (editado) Ingredientes: 100 gramas de batata doce ( ponto firme) 1 ovo inteiro 5 claras 1 colher de sobremesa com canela 15-30 gotas de adoçante( sucralose) Modo de preparo Bata tudo no Liquidificador exceto a canela.Use uma panela anti-aderente. Ao término do preparo, polvilhe com canela. Caso sua refeição precise de mais carboidrato aumente a batata doce, caso precise de mais proteína aumente as claras ou acrescente whey protein na receita. Infelizmente num sei a tabela nutricional! Num sei por que foi criado Editado Junho 2, 2012 às 22:38 por Monjoy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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