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500g de Carboidratos

Por Major144
Em Musculação em geral

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Postado

Rapaziada, boa tarde. Bem, sou novo na academia, vou iniciar logo mais que o surto de Corona virus passar, e bem, eu estou com uma dificuldade de bater 500g de carboidratos diários, alguém tem alguma dica com Alimentos e tals, que eu possa bater essas 500g?

Postado

Batata inglesa e doce.

Macarrão.

Pão Integral.

Aveia.

Banana.

Leite.

Arroz branco e integral.

Mel.

Granola.

A lista é imensa, só pesquisar no Google que acha muita coisa.

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