Odair007Odair 11 Postado Abril 9, 2018 às 16:23 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 16:23 Vitinho Sapo mas é verdade, velho.o pessoal são tudo a favor de esteróides,mas suplementos eles são contra,eu sou a favor de se alimentar certo e suplementar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 9, 2018 às 17:43 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 17:43 1 hora atrás, Odair007Odair disse: Vitinho Sapo mas é verdade, velho.o pessoal são tudo a favor de esteróides,mas suplementos eles são contra,eu sou a favor de se alimentar certo e suplementar. Não. não é verdade. Para hipertrofia tem só dois/três suplementos que vão realmente fazer alguma diferença: Creatina, Vitamina D e Whey - e esse ultimo só em caso de você não estar conseguindo retirar o suficiente da alimentação. O restante dos suplemento tem custo beneficio baixo - BCAA doses acima de 15~20g para um beneficio ínfimo, uma dose de Whey de 30g tem 6g de BCAA - ou existem poucas evidencias cientificas de que há algum efeito - ex: L-Carnitina que é uma proteína, que quando ingerida precisa ser quebrada em aminoácidos para ser absorvida e só depois ser reconstruída em L-carnitina para ser usada para o corpo e o corpo vai necessariamente re-transformar esses aminoácidos em L-Carnitina? Não. Agora, se você estiver falando de atletas de alto rendimento onde o aumento de 1% na performance já é algo extraordinário o uso de outros suplementos chega a ser interessante. Ou se você é rico e não liga de gastar dinheiro a toa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cleber Souza 145 Postado Abril 9, 2018 às 17:58 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 17:58 1 hour ago, Odair007Odair said: Vitinho Sapo mas é verdade, velho.o pessoal são tudo a favor de esteróides,mas suplementos eles são contra,eu sou a favor de se alimentar certo e suplementar. quantas besteira li nesse post do tópico desenterrado, se informa melhor filhao... krebz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odair007Odair 11 Postado Abril 9, 2018 às 23:21 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 23:21 Cleber Souza cara, eu treino kung fu, me desgasto muito, o treino é suadíssimo, o treino é de perder muita caloria, muita água,muito cobre,muito magnésio,etc. se eu tomo 1 pré-treino bom que tem bastante nutrientes eu vou treinar melhor e não vou precisar ficar comendo toneladas de alimentos , no suplemento já é bem mais rápido ,então pra mim o suplemento me ajuda,até por que não tenho muito tempo de me alimentar e o treino é esgotante demais, se perde muitos nutrientes lá, então eu tomo um pré-treino que me ajuda e eu não preciso ficar comendo muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Abril 10, 2018 às 10:25 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 10, 2018 às 10:25 11 horas atrás, Odair007Odair disse: Cleber Souza cara, eu treino kung fu, me desgasto muito, o treino é suadíssimo, o treino é de perder muita caloria, muita água,muito cobre,muito magnésio,etc. se eu tomo 1 pré-treino bom que tem bastante nutrientes eu vou treinar melhor e não vou precisar ficar comendo toneladas de alimentos , no suplemento já é bem mais rápido ,então pra mim o suplemento me ajuda,até por que não tenho muito tempo de me alimentar e o treino é esgotante demais, se perde muitos nutrientes lá, então eu tomo um pré-treino que me ajuda e eu não preciso ficar comendo muito. Ou seja, você não sabe o que é "pre treino", cobre, magnésio, micros e, provavelmente, macros. As fontes e a biodisponibilidade dos micros, então, passam longe. Sugiro que ao invés de ficar minerando o fórum por tópicos antigos e lançando falsas acusações pra todo lado, aproveite este tempo para ler e se informar. Vai ajudar bastante sua saude, seu bolso e, ainda, provavelmente vai parar de passar vergonha... Odair007Odair reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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