Fala Galera, bom to aqui pra pedir umas dicas .. nesse prox feriado do corpus cristi vai acontecer o Juca (jogos universitarios de comunicaçao e arte), serao 4 dias de festas e tudo mais .. Mas to pensando ainda como minimizar as perdas (peso, massa) sendo que la nao tera nada de ''bom'' para comer e manda aquela refeiçao da maromba !

Me ajudem ae oque posso leva de comida, suplemento .. para minimizar as perdas e lembrando temos que ter uma vida social nao vamos nos reter aos 18 anos só em descanso e treino .. deem umas dicas ae galera brigado

famoso mano JUCA

pensei que era alguma competição que o JUCAA ia participar

pensei que era alguma competição que o JUCAA ia participar

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pensei que era alguma competição que o JUCAA ia participar

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Editado 30/05/2012 às 17:08 05/30, 2012 por juniorzx

Quando eu vou em alguma "festa" que dura muito tempo, como por exemplo o Carnaval, eu passo em um supermercado todo dia de manha ou no final da tarde, compro uma porrada de presunto de peru e uns 2L de iogurte/leite e mando bala.

pensei que era alguma competição que o JUCAA ia participar

+4

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O mais pratico seria uns shakes mesmo, mas se vc puder levar comida em potes..

Puts cara, eu vou pro Economiadas caipira tbm, mesma data do juca, ja estou fazendo meu estoque de barras de protein, Carboidrato em Gel, e vou levar umas doses de albumina, la tentarei achar uma padaria ou supermercado e fazer oq o cara falou la em cima, comprar iogurte e peito de peru com queijo, e sempre vou estar com uma garrafa de 2 litros de agua na mao!

Editado 30/05/2012 às 18:10 05/30, 2012 por TheRodmg

Mano,bebe cerveja é puro malto.UIAHSUIAHSUISAISHIHSIUAHSIUAHSUIHSUAU

so vai volta com uma barriguinha mas isso se queima quando volta.E mano eu nem penso nessas coisas quando vo nessas festas,penso em mais é aproveita o momento,depois eu vejo essas coisas de peso.

se ferra maluco , e eu pensando q ia ser umas foto loka do Juca KKKKKKKK

Mano,bebe cerveja é puro malto.UIAHSUIAHSUISAISHIHSIUAHSIUAHSUIHSUAU

so vai volta com uma barriguinha mas isso se queima quando volta.E mano eu nem penso nessas coisas quando vo nessas festas,penso em mais é aproveita o momento,depois eu vejo essas coisas de peso.

Ah cara, o estrago fica muito maior se vc nao tentar se prevenir hahahahahahahaha

vai pra festa e relaxa, 4 dias nao vao ferrar todo seu tempo de treino, essa parada de ficar esquentando a cabeça nem rola.. babaquisse

bate ovo cozido com alguma bebida no liquidificador, tipo uma cerva, que além de ser boa é rica em vitamina b altamente anabolica

Editado 30/05/2012 às 19:28 05/30, 2012 por TheyCallMePeter

Bom galera valeu pelas respostas, to pensando aqui vo levar umas doses de albumina mesmo e umas barras de proteina e la vejo algum super mercado ou padoca !

e acima de tudo vo aproveitar .. vlw pessoal

Vai lá e aproveita, mano, sem bitolagem.

Bulk sujo! APROVEITE.

Bom galera valeu pelas respostas, to pensando aqui vo levar umas doses de albumina mesmo e umas barras de proteina e la vejo algum super mercado ou padoca !

e acima de tudo vo aproveitar .. vlw pessoal

Ai sim hein !

pensei que era alguma competição que o JUCAA ia participar

so entrei aqui por causa disso . tchau