ericotoyama 3 Postado Maio 21, 2012 às 15:51 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 15:51 A maneira mais correta de tomar suplementos, geralmente é com água. Porém me veio a dúvida: *Whey Protein - rápida absorção - água *Proteínas Time Release - média a lenta absorção - ? Já que são proteína de média a lenta absorção, elas podem ser tomadas com leite? Ou é necessário tomar com água? Desde já, grato ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlinhos2012 3 Postado Maio 21, 2012 às 15:54 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 15:54 (editado) Leite desnatado seria uma boa, acho legal assim, tem lógica ^^ Editado Maio 21, 2012 às 15:54 por Carlinhos2012 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Maio 21, 2012 às 15:58 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 15:58 Sempre tomei whey com leite desnatado, SE atrapalha na absorção creio que é algo insignificante (da uma olhada nesse link http://www.hipertrofia.org/forum/topic/15632-estudos-recentes-sobre-whey-c-leite/ ) proteínas como caseína,albumina, também sempre tomei com leite desnatado, albumina ja é ruim, voce tomar com agua é sofrer. Unico suplemento que tomo com água é creatina, não sou alérgico a lactose e acho o leite um aliado pra atingir os macros que se deve ingerir diariamente. OBS: é uma opinião, mas pra mim sempre deu certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ericotoyama 3 Postado Maio 21, 2012 às 16:00 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 16:00 Obrigado galera. na dúvida é sempre melhor perguntar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Maio 21, 2012 às 16:34 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 16:34 Amigo, Use a busca do Fórum e evite ser banido, por criar tópicos sem pesquizar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Maio 21, 2012 às 17:05 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 17:05 cara eu tomo com leite integral desnatado com água suco vish varias formas pra mim i que vale é a soma de proteinas no fim do dia. É uma opnião minha en´tão não critiquem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Maio 21, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 17:10 bom, irei dar um exemplo albumina eu jogo no leite com yogurte e ja era agora whey pós treino na agua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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