Lopz Postado Maio 13, 2012 às 03:13 Postado Maio 13, 2012 às 03:13 Ola Ganhei um saco de box, e li que sessões de pancadas nesse saco durante a semana podem ajudar no aumento da força e, principalmente, do tamanho do antebraço. Eu treino AB2X Seg: A(ombro, peito, triceps) Ter: B(costas biceps e 1 exercício apenas de antebraço) Sex: A Sab: B Eu poderia fazer uns 30minutos todo dia, ou isso poderia atrapalhar? obrigado
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora