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Sessões De Boxing Na Semana

Por Lopz
Em Treinamento

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Postado

Ola

Ganhei um saco de box, e li que sessões de pancadas nesse saco durante a semana podem ajudar no aumento da força e, principalmente, do tamanho do antebraço.

Eu treino AB2X

Seg: A(ombro, peito, triceps)

Ter: B(costas biceps e 1 exercício apenas de antebraço)

Sex: A

Sab: B

Eu poderia fazer uns 30minutos todo dia, ou isso poderia atrapalhar?

obrigado

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