Duvida Sobre Stomach Vacuum

[wings]

gente estou com uma duvida sobre Stomach Vacuum

toda vez que vo fazer da vontade arrotar e nao consiguo segurar por 20 segundo sem arrotar

isso é normal?

ou é pra arrotar msm?

[enebt]

arrotar? SDHUSDIDUSHSDIHSD

nunca vi isso não, é meio estranho

você faz depois de comer ? se sim, tente fazer em jejum

Editado Maio 5, 2012 às 19:45 por enebt

[Gabriel Neubert]

é normal, o exercicio tem o objetivo justamente de eliminar ar,gases etc que fazem a pança ficar saltada.

[wings]

entao toda vez q eu fazer tenhu que arrotar o maximo q eu puder?

[Alanlan]

Normal.