Digon Postado Novembro 29, 2007 às 00:39 Postado Novembro 29, 2007 às 00:39 Melhor do que eu explicar cada exercicio é mostrar como se faz, segue ai uma coletanea de videos com varios tipos de treinos para o abdômen: (Na minha opnião o exercicio Rocky IV Abs é o melhor desse video) https://youtube.com/watch?v=XgyKA1yh4ik (Eu faço a versão em pé do exercicio, acho que é um dos exercicios mais foda para o abdômen) (Creditos ao Vitor Satan) Por enquanto são esses, se eu encontrar mais eu posto aqui. Até mais
Administrador Hipertrofia.org Postado Novembro 29, 2007 às 02:34 Administrador Postado Novembro 29, 2007 às 02:34 Muito bom a iniciativa Digon, de coletar os vídeos com os treinos.
Digon Postado Novembro 30, 2007 às 00:11 Autor Postado Novembro 30, 2007 às 00:11 Opa valeu Bronco, achei melhor postar os videos mostrando como se faz cada exercicio do que explica-los um por um.
Estranho Postado Novembro 30, 2007 às 02:49 Postado Novembro 30, 2007 às 02:49 putz kra. fikei uns 10m tentando faze esse treco aih pra min é impossivel, tem que te controlhe de mais sobre o musculo da região ali =x mais é bem interesante isso !
SRBIOTONICO Postado Dezembro 1, 2007 às 00:22 Postado Dezembro 1, 2007 às 00:22 achei bons pega pra caramba
Forsaken Postado Dezembro 1, 2007 às 17:27 Postado Dezembro 1, 2007 às 17:27 nossa.. mt bakana mesmo.. mas o segundo video q vc falou q faz em pé como seria?
Digon Postado Dezembro 1, 2007 às 17:30 Autor Postado Dezembro 1, 2007 às 17:30 nossa.. mt bakana mesmo.. mas o segundo video q vc falou q faz em pé como seria? Então no proprio video mostra como se faz, o carinha fala algo do tipo "como eu gosto de complicar" ai logo em seguida mostra ele fazendo em pé, esse exercicio destroi, na minha opnião um dos melhores para o panceps... hehehe...
andh3 Postado Dezembro 2, 2007 às 18:52 Postado Dezembro 2, 2007 às 18:52 massa os videos na opnião de vcs ai qual o melhor exercício pra abdomem? o que trabalha melhor? valeeu ai
Digon Postado Dezembro 28, 2007 às 14:05 Autor Postado Dezembro 28, 2007 às 14:05 [quote name='andh3' post='5702' date='02 12 07']massa os videos na opnião de vcs ai qual o melhor exercício pra abdomem? o que trabalha melhor? valeeu ai[/quote] Na minha opnião o "Rocky IV Abs" é o destruidor da parte inferior, o giro de quadril arregaça os obliquos e para o reto abdominal eu prefiro executar o exercicio em banco declinado com anilhas e tambem fazer abs com aquele "carrinho". Até mais
indahausa Postado Agosto 19, 2008 às 17:51 Postado Agosto 19, 2008 às 17:51 mto bons os videos mesmo....parabéns mano!
Pindalgo Postado Agosto 19, 2008 às 20:48 Postado Agosto 19, 2008 às 20:48 o segundo video ta o link quebrado, o cara tirou do youtube :/
Pedro.hcc Postado Agosto 20, 2008 às 01:53 Postado Agosto 20, 2008 às 01:53 Nossa mto bom o tópico !!! Esse do Rocky deve pegar pra baralho ... Começar a fazer esse hehehe vlw
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