[Falta de Pesquisa]Treino De Um Iniciante Afim De Crescer Rapido [Me Ajudem]

[Juninho Sobraal]

ja treinei a uns 2 anos atras, e hoje com 20 anos voltei a treinar..

ja comprei creatina e whey proten , chega daki a uns dias..

me ajuder com dicas de treinamentos, series, dietas e tbm suplementos para tomar..

espero as ajudas

flws monstros

[kauem]

pesquisa né !

[Breno Holanda]

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