[Falta de Pesquisa]Q Horarios Tomar?

[gabrielMattoos]

tipo comprei um hipercalorico , wey protein e uma albumina quais sao os horarios q eu devo tomar ? tipo ja sei q tem q ter uma dieta e eu tenho so quero saber os horarios certo, obg

[BlackAngel]

Falta de pesquisa.

[dezinhonhonho]

Falta de pesquisa.

yes man

[Monjoy]

Bicho o whey e bom tomar com dextrose+whey depois do treino Q acabar o treino tu já usa ele!

Albumina de manha e antes de dormir!

Hipercal... Nunca usei mais usa tipo no lanche a tarde