gabrielMattoos

pessoal vo mete uma ultra lenta fuerte. como eu devia fazer o ciclo? obg pela ajuda obs: são 20 ml

ruim cara faz no bom apetite com agua e se tu quizer dps q tiver pronto passa o azeite na tua salada ou no peito de frango.

usa antes de dormi junto com albumina ou junto com a janta deus q n esteja mt alta os carboidratos.

n existe queima localizade ou tu queima tds as gordura do corpo ou n queima.

claro vc pode n tar dando descanso suficiente para o corpo, ai vc pod perder força se n der descanso adequado.

[b] [url="http://www.hipertrofia.org/forum/user/57003-rafaelvictor/"]rafaelvictor[/url] ninguem vai saber se vai te prejudicar cada corpo reage de uma maneira diferente.[/b]

nem parece q foi um nutricionista q te passou

cara a principal é a rosca direta ai faz tbm a rosca Scott e a rosca alternada

Cara DIETA ...... suplementação n é bomba se tu n tiver uma dieta boa essa suplementação vai fora.... taria legal se tu tivesse botado a dieta mais a suplementação ta legal

cara quando tu vai escreve um texto tem um monte opçao é so tu ir na q ta um quadradinho de imagem clica e bota a q tu quizer

cara continua com um bulk ta mt cedo ainda pelas informações dependendo do teu objetivo posta fotos mano msm assim acho cedo e levando em consideração q tu postou mt poucas informações

to ligadooo.

cara eu ja fazia terra um baita tempo so q decidi competir agora. n tem nada aver treino é q os treino eu sempre aumento peso.... 1 mes e meio é para competiçao n o tempo q eu faço o terra

1 mes e meio estou com 200kg no lev.

mais tipo eu faço costa sexta ai eu faço o TERRA , ai eu tava Pensando , Bota segunda ou sla.. nunca treinei ele mais de uma vez por semana mais se alguem tiver algo pra ajuda falem aeee

Gente Vo começar a Competir, so queria tirar uma duvida vcs acham melhor treinar uma ou duas vezes por semana o lev.terra?

estou com a msm pergunta

mt foda o shape meo parabens pelos resultados continue assim

toma demanha e o outro horario eu n lembro mais pesquisa mais ou no rotulo deve ter

os exercicio estao legal mais a ordem sla meo mais tu q tem q saber tu ja ta a 3 anos tu tem q saber oq é melhor prati oq da mais resultados flw

ainda publicam aquilo na internet e4 aff q boçais

http://www.s1noticias.com/2012/09/fisiculturista-com-787-centimetros-de.html#axzz27nnaA2kc o homem entra para o livro dos recordes como o maior bíceps do mundo e tem um texto falando sobre esse homem e no texto diz q ele faz dieta ja faz dez anos q se dedica pra ter braços grandes ba q boçal ngm ta vendo q tem ADE nessa merda olha o antebraço do boçal uma vareta perto do braço alem disso ta escrito no texto q ele se dedica para esculpir o corpo a pelo amor de deus kk

to ligado ja me falaram essa vou ver por la msm no horario de brasilia vai passar 00:00 ? n to mt ligado nessas coisa alguem sabe ae ?

atah se passar msm na record seria otimo

podc