gabrielMattoos

Amigo hipercalóricos não mata fome. Hipercalóricos como você disse são suplementos , e suplementos servem para que ? para complementar numa dieta. Não substitua uma comida por um suplemento.

o treino A acho bom e o C tbm , e o B se ta pesado ou n qm tem q dizer isso é vc se acha q ta mt puxado prati reduz o treino senao deixa assim ^^

nossa so gatas msm kkkk'

é isso ae ^^,

creatina é um suplemento bom para pós treino e junto com whey protein + dextrose , e antes de dormir tomar albumina. sobre thermogenicos eu n sei. se vc ta sem força vai treinando q força vai voltando aos poucos!! a e tipo depende do seu objetivo ! se é hipertrofia ou definiçao

bá esses cara n tem oque falar.... e4

kkkkkkkkkk

recém meti um rango e fiz um bolo proteico rsrs' pra mais tarde spá daq a poco vo tirar meo titulo e tomar um banho e fazer uns trabalho do colegio e me deita de boa pra ver uma tv.

cara ate agora pouco eu tava trabalhando de garçom pra ajudar aki em casa

eu vou saindo agora pra academia espero q esteja aberta :S flw ae gente ate mais'

espero.quanto ta a creatina da universal q tu comprou e quantas gramas vem ? to querendo compra um da universal q é 45 conto 200 g

sim to ligado nessas coisa . so tinha duvida se funciona realmente

to querendo compra uma creatina universal , já usei vários suplementos mais vai se a primeira vez com creatina

quanto tempo vc usa creatina ?

tudo bem !!'

o problema q eu n tenho nada de bom pra olhar rsrs' é foda q hj é o ultimo dia de folga. e n tem nada pra fazer é foda.

ok, suplemento é somente pra complementar a dieta, n tinha notado sua idade. quanto tempo vc tem de academia ja ?

cada um com suas ideias rsrsrs' msm assim vou dar um chega na academia pra ver se vai abri

tbm eu n sei quando ver a minha abre tbm vou chegar la as 14h00min espero q abra

haham comer muito n quer dizer comer bem , mais como vc mencionou moderado, s coma mt mais coma bem , bem no sentido de alimentos recomendados para uma dieta ne . e vou te dar uma dica malto ou dextrose realmente n faz a minima diferença , é bom usar no pós treino tipo junto com uma creatina que ajuda .

bá falando em matéria tenho um trabalho pra fazer :S rsrsrs'

ta legal , e a Dieta n tem : ? ta legal, mais oque vai contar msm é a sua dieta

haham, ba tava tri empolgado pra treina hj ;/ , amanhã é dia de perna :S hj eu vou tirar meo titulo de eleitor ^^

ba, vo dar uma passada na academia , se n tiver aberta so amanhã msm pra mim treinar ;/

hj é dia do trabalhador , academia fechada , vão fazer oque ?