Visitante usuario_deletado17 Postado Abril 17, 2012 às 23:09 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 23:09 uma, na segunda eu não subo Sinta-se feliz... Sou homem e já passei por isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Abril 17, 2012 às 23:13 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 23:13 12354567895613221 com cada braço. O loko bixo nem sei quantas faço, mas com um braço só nao consigo nenhuma, acho que umas 50 sla Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Abril 17, 2012 às 23:43 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 23:43 Cara... Com 1 braço tbm não consigo nenhuma, mas eu percebi que é mais questão de aprender a equilibrar o corpo Meu primo faz umas 70 flexões e tbm não consegue nenhuma com 1 braço só Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RedXIII 1 Postado Abril 18, 2012 às 00:18 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 00:18 eu sempre fui gordinho, e na epoca que eu lutava karate, tinha que correr em volta do tatame e fazer 10 flexoes, eu mal completava essas 10 x.x hoje em dia nem faço kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Devinho 2 Postado Abril 18, 2012 às 00:25 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 00:25 Quando eu estava fazendo um treino para conseguir fazer 100 flexões, eu consegui chegar até 73, mais agora que eu parei de fazer (a não ser no aquecimento para peito) eu acho que não consigo passar de 30. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Abril 18, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 00:42 Teve uma época q fazia 2~3 vezes por semana. Se fosse fazer o máximo sem parar fazia 70. Eu costumava fazer series de fexões. No auge da minha força eu fazia 2 séries de 50 e depois ia fazendo séries de 25 com 1 minuto de descanso. Cheguei a fazer 40 séries de 25 com 1 minuto de descanso mais as 2 de 50 de abertura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Abril 18, 2012 às 01:03 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 01:03 Eu até ia postar, mas fiquei com medo depois de ver uns posts ai. Melhor se esconder debaixo da cama e aguardar o Apocalypse. Fórum Hipertrofia.org, o único lugar onde rolicinhos de 20+ de BF fazem flexões em um número igual ou superior a 50. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
freddiebr 7 Postado Abril 18, 2012 às 01:38 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 01:38 (editado) Eu faço cem. os braços Editado Abril 18, 2012 às 01:50 por freddiebr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Abril 18, 2012 às 01:51 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 01:51 Isso que eu quis dizer... eu não treino enquanto eu ainda estou sentindo dores nos músculos, espero me recuperar totalmente Eu sei, mas em questão de crescimento muscular, eu não acho que fazer por exemplo 50 repetições seguidas seja mais efetivo que fazer 3 séries de 8 com um peso adequado adicionado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krouch 20 Postado Abril 18, 2012 às 02:14 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 02:14 Teve uma época q fazia 2~3 vezes por semana. Se fosse fazer o máximo sem parar fazia 70. Eu costumava fazer series de fexões. No auge da minha força eu fazia 2 séries de 50 e depois ia fazendo séries de 25 com 1 minuto de descanso. Cheguei a fazer 40 séries de 25 com 1 minuto de descanso mais as 2 de 50 de abertura. Eu não acredito nisso, tem alguma coisa errada aí, ou seu tempo de descanso foi muito mais que 1min ou então nem é possível cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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