N4d3r 3 Postado Setembro 8, 2012 às 01:54 Compartilhar Postado Setembro 8, 2012 às 01:54 Caramba um salário mínimo de frango o kg do peito de frango aqui na minha cidade custa R$7,00, comendo 1kg por dia da R$196,00 Você come quantos kg de frango por dia?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xKrizalid 6 Postado Setembro 8, 2012 às 21:52 Compartilhar Postado Setembro 8, 2012 às 21:52 Pra que exatamente serve esta colher de açucar mascavo que você come dpois do treino? pra quem ta em dieta bulk seria bom utilizar tbm? Carbo Alto IG, Quase mesma coisa q malto cara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rock Lee 2 Postado Setembro 8, 2012 às 22:03 Compartilhar Postado Setembro 8, 2012 às 22:03 E ai parceiro, blz? Seus resultados estão excelentes! Qualquer um pode ver isso. Pela massa, mas principalmente pela disciplina que a dieta exige pra manter essa "definição". Cara, quanto de BF você está? Usa ou já usou algum "acelerador" do metabolismo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Machado 6 Postado Setembro 9, 2012 às 23:34 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 23:34 brunorm Que nem o guerrero disse ali, serve como carbo de alto IG pro pós. N4d3r São 5 refs de 300g de frango (as vezes faço 1 ref com carne e ovos) + 1 ref com 100g de frango e o shake. Então daria aí uns 1,3 a 1,6 kg de frango cozido por dia (ele congelado sobe pra uns 2kg) Aqui o filé de frango sem osso e sem pele é uns 10 reais. Rock Lee Blz pura e ae? Bf deve tá uns 7 ou 8 % mais ou menos... Pra dar uma acelerada uso café e chá verde mermo, parada mais natural e barata... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xKrizalid 6 Postado Setembro 9, 2012 às 23:38 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 23:38 (editado) Altos picolés hj Thiago? Huahuauahua Editado Setembro 9, 2012 às 23:39 por xKrizalid Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandoPereira 4 Postado Setembro 10, 2012 às 00:14 Compartilhar Postado Setembro 10, 2012 às 00:14 hahaha , ontem ele tava postando num topico no facebook que ia sair pra comprar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Machado 6 Postado Setembro 10, 2012 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2012 às 00:16 (editado) Treino de posterior da coxa e abdome. (sábado - 8/9) 6 séries na flexora - aumentando a carga (REST PAUSE 3x nas 3 últimas séries) 5 séries no adutor Abdome superior com carga, oblíquo sem carga, inferior com carga. Editado Setembro 10, 2012 às 01:42 por Thiago Machado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Machado 6 Postado Setembro 10, 2012 às 01:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2012 às 01:44 xKrizalid To comendo um de limão nesse exato momento hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neguim 4 Postado Setembro 10, 2012 às 14:17 Compartilhar Postado Setembro 10, 2012 às 14:17 haahahah olha os frango q acredita no cara natural ai haha é pra ri mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23233 Postado Setembro 10, 2012 às 16:27 Compartilhar Postado Setembro 10, 2012 às 16:27 so vc nao acredita ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados