Azyzz Br 26 Postado Agosto 23, 2012 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2012 às 01:54 (editado) Fiz abs antes do almoço Treino De pernocas Agacho smith :80kg e uns quebrados total c/ barra 2x12-10 bunda no chão Leg 45:4x12-8 60 kilos em anilhas fazendo bonitinho Leg 180:4x esqueci doendo tudo 3x Bi set extensora 36 kg 12-10 mesa flexora 36 kilos 12-10 Estou in love , came at me good hormones now i will grow up like a sick cunt , bom lindinhos e lindinhas foi isso meu treininho de hoje beijos beijos para todos vou apertar a dieta apartir de amanhã e esmagala semana que vem fuark Editado Agosto 23, 2012 às 02:01 por Azyzz Br Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Agosto 23, 2012 às 17:42 Compartilhar Postado Agosto 23, 2012 às 17:42 Treino tá legal não. Vc deve estar de graça em treinar 5 dias seguidos, e ombro 3x num periodo de 4 dias. Paro por aqui to de mal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br 26 Postado Agosto 23, 2012 às 20:44 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2012 às 20:44 Eu não treinei 5 dias seguindos seu insano eu treino de sab domingo terça e quarta /sexta e segunda vou deixar pra fazer abs , e ombro isolado só fiz na quarta se não me engano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br 26 Postado Agosto 25, 2012 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2012 às 18:02 (editado) Atualizando dados Cintura:82 wtf(o.o) Cintura no umbigo:74 Cintura pneu:81 Braço:38 Medidas tiradas depois de almoçar , vamo que vamo que falta poquinho *---* Editado Agosto 25, 2012 às 18:04 por Azyzz Br Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br 26 Postado Agosto 26, 2012 às 13:35 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 13:35 (editado) Ola ontem não treinei para descansar/jogar wow , acordei agora e fui tirar medidas em jejum surpresa! Braço:38 cm 8 dias sem treinar braço (cresceu) Cintura No umbigo:72 Cintura pneu/cintura:80 Coxa 2 dedos acima do joelho:50 cm Coxa 1 palmo e mais 1 poquinho abaixo da virilha:58 cm Estou tomando 60 mg de ec por dia religiosamente a partir de ontem agora esse cutting vai aperta vamo baxa essa merda de cintura pra 69 caralho! Foto estava retido tinha comido etc se não me engano tirei fds passado:https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/557277_354541051288385_839627089_n.jpg daki 2 semanas tiro outra foto é isso bixinhas gogo rumo ao fitness terminando esse cut vou fazer 6 weeks halovar /100 mg Suplementação:Dextrose/Cretina/Whey Editado Agosto 26, 2012 às 16:26 por Azyzz Br Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br 26 Postado Agosto 28, 2012 às 02:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 02:54 Treino de Hoje costas/biceps Lev Tarra 2x8-6 reps (pegada tava querendo falhar o-o)-104-105 kilos poquinho peso to voltando a fazer Pulley frente:60 kilos 4x 8 reps Remada cavalinho /peck inverso:41 kilos/36 kilos Rosca Direta pegada aberta:2x8 32kilos Rosca Barra w pegada fexada:2x10-8 5 kilos cada lado (faço uma rosca meio loca no banco que não consigo colocar peso nenhum) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br 26 Postado Agosto 28, 2012 às 22:03 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 22:03 (editado) Treino Ombros Desenv barra 3x-10-4 reps 50 kilos Desenv Halter 3x-10-6-8 25 kilos cada halter Elevação Lateral Sentado:9 kilos cada halter 10-7 Desenvolvimento maquina frontal-20 kilos cada lado /encolhimento halter 36 kilos 3x10-8 pouco a pouco vou começar a treinar trapezio nunca treinei mas sempre tive 1 trapezio legal até vou treinar para melhorar o aspecto dele e tal , vou começar a dar atenção a pernocas e panturrilha ja comecei né na verdade quase nunca treinava perna agora treino 1x semana pelo menos kkk Bom eu percebi que quando estou sem efedrina fico nas minhas condições mentais normais , resumindo super calmo (eu sou muito calmo mesmo e odeio ficar me estressando mas essa efedrina muda muito minha personalidade) Detalhe primeiro dia 75/750 efedrina/cafeina (mg) Editado Agosto 28, 2012 às 22:11 por Azyzz Br Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Agosto 28, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 22:24 Acho eu q é mt efedrina logo de cara. Obviamente muda sua personalidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br 26 Postado Agosto 29, 2012 às 22:23 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 22:23 Ola meu pandamen sim diminui para 60 mg /600 ainda é muito? não sinto o minimo colateral com essa dosagem e adivinhe fofinho meu braço cresceu 0,5 cm des do começo do cutting estou com 38,5 *---* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Agosto 29, 2012 às 23:31 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 23:31 Ola meu pandamen sim diminui para 60 mg /600 ainda é muito? não sinto o minimo colateral com essa dosagem e adivinhe fofinho meu braço cresceu 0,5 cm des do começo do cutting estou com 38,5 *---* Se tá bom mantem então novinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora