CHACALLL 157 Postado Janeiro 26, 2009 às 13:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2009 às 13:16 putzzz forcei de+treino panturrilha 6ªfeira e ainda ta me doendo de+ando quase mancando... fiz treino normal de 5x20 c/140kg aí fui iventar de fazer 3x10 no plantar de pé c/100 kg e só colocando pressão em 1panturrilha de cada vez,c/tava quente nem senti dores, apenas exaustão e dor normal de treino +no dia seguinte mizerávellllll parecia até q tinha rasgado, hj vo treinar só costas/antebraço...pq panturrilha vo deixar=/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l.ll 1 Postado Janeiro 26, 2009 às 13:47 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2009 às 13:47 ai chacalll beleza 1-acompanhando 2-vc posta em bastantes foruns nao e eu ja vi vc no em alguns mas kuais que vc posta? 3-mas na minha opiniao vc nao precisa de chegar a 47 de braço pois vai fikar com o corpo + desproporcional por isso acho que vc devia dar + atençao ao resto do corpo para fikar com o corpo com + harmonia isso e apenas minha opiniao 4-boa sorte para seus objectivos abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Janeiro 26, 2009 às 13:48 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2009 às 13:48 força ai chacall vo acompanha seu relato ai. tomara q vc alcance seus objetivos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 26, 2009 às 14:25 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2009 às 14:25 ai chacalll beleza 1-acompanhando 2-vc posta em bastantes foruns nao e eu ja vi vc no em alguns mas kuais que vc posta? 3-mas na minha opiniao vc nao precisa de chegar a 47 de braço pois vai fikar com o corpo + desproporcional por isso acho que vc devia dar + atençao ao resto do corpo para fikar com o corpo com + harmonia isso e apenas minha opiniao 4-boa sorte para seus objectivos abraços mano posto no marompa pura,highpump e aki eu sei mano,vc acha q todo esse tempo de treino ja não fiz de td praticamente? não vo larga de treina braço p/ficar proporcional né rsrsrs vo levando fazer oq...oq não sou bom em um ao menos nos outros sou hehe simetrias é foda valeu valeu rayan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l.ll 1 Postado Janeiro 27, 2009 às 03:56 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 03:56 mano posto no marompa pura,highpump e aki eu sei mano,vc acha q todo esse tempo de treino ja não fiz de td praticamente? não vo larga de treina braço p/ficar proporcional né rsrsrs vo levando fazer oq...oq não sou bom em um ao menos nos outros sou hehe simetrias é foda valeu valeu rayan na boa mano eu acho que vc tem uma boa genetica para braço e trapezio ombros mas de resto ta um pouco dificil ne mas se vc tivesse genetica para uns outros ai vc chegava nos 110kg ou talvez um pouco + mas me pareceu que tambem vi vc a postar no body nao sei o que talvez me tenha enganado mas é numa boa boa sorte ai com o relato tou acompanhando abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 27, 2009 às 14:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 14:22 nada é perfeito né mano,fazer oq kkkkkkkkkkk peito,pernas é foda mesmo não vira p/mim=/ é só nesses foruns mesmo vc se enganou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 30, 2009 às 00:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 00:57 bem acho q ta começando surgir os efeitos hehehe to me sentindo+inxado e aparecendo+veias nos braços... hj medi quente o braço após treino de braço... tríceps concentrado deu 42cm e bíceps concentrado deu 47.1cm uhulll+ainda to muito ancioso,esse nitrix demora tanto assim p/agir taloco kakakaka,o resto não me medi ainda, peso continua mesma coisa isso q estranho... olhem a foto: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 31, 2009 às 01:05 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2009 às 01:05 Rage:foi no fim da 2°semana q vc começou notar evolução??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mas 0 Postado Janeiro 31, 2009 às 13:48 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2009 às 13:48 Cara vc ta tomando o nitrix finais de semana tb ou só antes dos treinos mesmo??! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Fevereiro 2, 2009 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 00:44 tomo td santo dia, antes do almoço,meio da tarde antes do lanche,e após o treino antes do jantar, bahh to estranhando isso,vo aumentar p/9 ao dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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