CHACALLL 157 Postado Fevereiro 13, 2009 às 03:25 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 03:25 medidas de dezembro/08---- medidas de 12/02/09 c/nitrix+whey+vit-c tempo de treino=9anos idade=28anos BF%14/15---- 13% altura=1.85M peso=98KG---- 97kg peitoral=120CM---- 120cm bíceps=45CM---- 45cm antebraço=39CM---- 39.5cm coxa=60CM---- 62cm panturrilha= 40CM---- 42cm cintura=95CM---- 95cm resumindo,melhorei BF%,ganhei 0.5cm em braço,antebraço e ganhei 2cm na coxa,panturrilha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Luiz 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:29 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:29 Fala chacall, então cara mesmo vc ganhando somente 0,5 cm de braço, ta ótimo. E vi que vc teve bons ganhos no resto do corpo tbm, Parabéns mesmo não sendo o esperado pra vc. Abraços..continuando rumo aos 50 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Fevereiro 13, 2009 às 19:13 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 19:13 Fala chacall, então cara mesmo vc ganhando somente 0,5 cm de braço, ta ótimo. E vi que vc teve bons ganhos no resto do corpo tbm, Parabéns mesmo não sendo o esperado pra vc. Abraços..continuando rumo aos 50 valeu mano,minha meta é ficar rasgado c/45cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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