Divisão De Treino Em Um Cutting

[Vinicius C.]

Hoje eu faço um ABCoD montado desse jeito:

A - Costas e Biceps

B - Perna

C - Peito e Triceps

Off

D - Ombro, Trapezio, Antebraço e Panturrilha

Mas agora eu começando um Cutting eu quero treinar com pesos 3x por semana, o que voces acham dessa divisão:

A - Costas e Biceps

Off

B - Pernas

Off

C - Peito, Triceps, Ombro e Trapezio

Será que o C fica muito sobrecarregado desse jeito? Se sim, o que eu posso fazer pra melhorar?

Abraços

[Forçudo]

joga trapezio junto com costas e biceps

simples...

[Visitante usuario_deletado17]

Trapezio vai no A.

Na verdade seria totalmente errado manter ele no C

[Vinicius C.]

Acho que vou fazer essa mudança mesmo

Valeu!!!

[Vinicius C.]

Pra nao ter que abrir outro topico, vou perguntar aqui.

O que voces acham melhor, eu manter o treino em A= Costa e Biceps e C= Peito e Triceps ou inverter pra A= Costa e Triceps e C = Peito e Biceps, pra tentar diminuir o intervalo entre o treino dos musculos?