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Divisão De Treino Em Um Cutting

Por Vinicius C.
Em Treinamento

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Postado

Hoje eu faço um ABCoD montado desse jeito:

A - Costas e Biceps

B - Perna

C - Peito e Triceps

Off

D - Ombro, Trapezio, Antebraço e Panturrilha

Mas agora eu começando um Cutting eu quero treinar com pesos 3x por semana, o que voces acham dessa divisão:

A - Costas e Biceps

Off

B - Pernas

Off

C - Peito, Triceps, Ombro e Trapezio

Será que o C fica muito sobrecarregado desse jeito? Se sim, o que eu posso fazer pra melhorar?

Abraços

Postado

Trapezio vai no A.

Na verdade seria totalmente errado manter ele no C

Postado
  • Autor

Pra nao ter que abrir outro topico, vou perguntar aqui.

O que voces acham melhor, eu manter o treino em A= Costa e Biceps e C= Peito e Triceps ou inverter pra A= Costa e Triceps e C = Peito e Biceps, pra tentar diminuir o intervalo entre o treino dos musculos?

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