djkrono Postado Março 8, 2012 às 16:03 Postado Março 8, 2012 às 16:03 Artigo excluído a pedido do autor.
donizildo Postado Março 8, 2012 às 16:29 Postado Março 8, 2012 às 16:29 Apesar de 'pra mim' ja ser redundante, eu considero um ótimo artigo!.
Supermoderador krebz Postado Março 8, 2012 às 17:10 Supermoderador Postado Março 8, 2012 às 17:10 (editado) Muito bonito, pena que falha em prover informações (usar wikipédia é muito legal, mas o wikipédia em português (pt.) é um lixo em muitos artigos relacionados com suplementação e esportes) Creatina não faz efeito imediato, tomar antes do treino sem os musculos não estarem saturados não faz diferença além de placebo. ZMA promove um ambiente para maiores ganhos de massa? "Debatível", afinal mudanças em testo e GH pelo zma acontecem com pessoas com deficiencia em zinco e magnésio, se é saudável não faz diferença além do melhor sono. Arginina oral falha em um monte de pesquisas científicas em aumento de fluxo sanguíneo e massa muscular, é apenas modinha das empresas. Carbo no pós não é consenso, apesar de ajudar realmente no pico de insulina. Mas tem o detalhe, whey protein tb já eleva a insulina. ps: tudo o que eu falei vcs podem achar fácil no pubmed, sciencedirect e outros sites com pesquisas científicas. Editado Março 8, 2012 às 17:12 por krebz hufus reagiu a isso 1
F4ll3nBR Postado Março 9, 2012 às 13:09 Postado Março 9, 2012 às 13:09 Gostei do tópico, mesmo contendo alguns assuntos controversos! abraços
Vitorms Postado Março 9, 2012 às 13:51 Postado Março 9, 2012 às 13:51 Devia fixar, vai ajudar muita gente que esta iniciando no forum e fazendo com que elas nao criem topicos que ja foram criados 30 vezes, mandou bem
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