Thiago Rockenbach 1 Postado Março 8, 2012 às 01:32 Autor Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 01:32 Acompanhando.... Belos ganhos para tão pouco tempo, acho que terá ótimos resultados! rs Cuida do restante da dieta para controlar o ganho de massa magra hein! Abs e força ai! oobrigado brother, to malhando todo dia ^^ ...a gordura acumula mesmo é na barriga e no peito :X ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TstEst 0 Postado Março 9, 2012 às 08:26 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 08:26 (editado) Acompanhando o/ Mano eu to fazendo gomad tbm...tem umas 4 semanas jah.... nas primeiras 3 semanas foi tudo normal.....mas no final da 3...cara....a parada comecou a ficar meio tensa...asdiuhasiduhaids n to mais conseguindo absorver a parada..... Vo umas 3x por dia no trono.... Cheguei a achar q poderia ter pego alguma verminose....jah q adotei um cachorrinho na mesma epoca e a veterinaria fico me assustando com essas porras....ASDUhshIASD amanha vou atras de um vermifugo pra garantir....mas n creio q seja o problema..... Chegou a te dar algum problema? Editado Março 9, 2012 às 08:36 por HLeSHT Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vampiro 0 Postado Março 9, 2012 às 11:12 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 11:12 MANO SHOW SEU TÓPICO LEGAL MSM....SE POSSIVEL POSTE FOTOS..DAI FICA MAS FACIL A GENTE ACOMPANHAR SEU DESENVOLVIMENTO ACOMPANHANDO AKI O.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Rockenbach 1 Postado Março 9, 2012 às 23:55 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 23:55 Acompanhando o/ Mano eu to fazendo gomad tbm...tem umas 4 semanas jah.... nas primeiras 3 semanas foi tudo normal.....mas no final da 3...cara....a parada comecou a ficar meio tensa...asdiuhasiduhaids n to mais conseguindo absorver a parada..... Vo umas 3x por dia no trono.... Cheguei a achar q poderia ter pego alguma verminose....jah q adotei um cachorrinho na mesma epoca e a veterinaria fico me assustando com essas porras....ASDUhshIASD amanha vou atras de um vermifugo pra garantir....mas n creio q seja o problema..... Chegou a te dar algum problema? CARA nao tive nenhum problema ...nao sei o que pode tar acontecendo ..mais em manda os ganhos kg ai ,obrigado ..aproposito estou com 58 agora MANO SHOW SEU TÓPICO LEGAL MSM....SE POSSIVEL POSTE FOTOS..DAI FICA MAS FACIL A GENTE ACOMPANHAR SEU DESENVOLVIMENTO ACOMPANHANDO AKI O.o cara vo posta dia 01/04 ai vo ta com mais de 10kg ganhados ..uma antes e depois bem TOP ,obrigado CARA nao tive nenhum problema ...nao sei o que pode tar acontecendo ..mais em manda os ganhos kg ai ,obrigado ..aproposito estou com 58 agora ..uma dica PRA melhorar os ganhos coma de 3 em 3 horas nem que seja um pao uma fruta ...e nao precisa tomar leite no fds ..pois assim seu organismo vai trabalha te dando mais massa ...junta 4 semanas leite todo dia nao é mt bom msm ...nada de LACTOSE NO FDS ...boa sorte cara vo posta dia 01/04 ai vo ta com mais de 10kg ganhados ..uma antes e depois bem TOP ,obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TstEst 0 Postado Março 10, 2012 às 04:03 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 04:03 CARA nao tive nenhum problema ...nao sei o que pode tar acontecendo ..mais em manda os ganhos kg ai ,obrigado ..aproposito estou com 58 agora ..uma dica PRA melhorar os ganhos coma de 3 em 3 horas nem que seja um pao uma fruta ...e nao precisa tomar leite no fds ..pois assim seu organismo vai trabalha te dando mais massa ...junta 4 semanas leite todo dia nao é mt bom msm ...nada de LACTOSE NO FDS ...boa sorte Entao...eu comecei com 92 cheguei a pesar 97....tinha nego metendo q eu tava tomando bomba... ae comecou a dar essas paradas aew...e meu peso diminuiu....95 e uns quebrados....hj fui me pesar de novo e tava com 94.70...hj eu n bebi nada de leite....justamente pra dar uma folga....e passei o dia tranquilo....asuihdaisdha....tao n eh verminose ISHDiuashdiasd....tbm vo fica o fds sem beber....ateh pq eu tava metendo todos os dias....no 4o litro de leite....a parada parece cal com agua..mt ruim...vo da uma folga....(detalhe.... estou usando leite desnatado) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jorney 11 Postado Março 10, 2012 às 13:03 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 13:03 GOMAD é bem bacana, mas seu treino tá horrivel pra um iniciante cara! Não treinar perna, e fazer ABC2X? esta perdendo um ótimo estimulo pro crescimento. Pesquisa mais sobre treinos, AB2X OU ABCD1X Ou ABC1X ou o strong 5x5. Não curti seu treino. Boa sorte, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Rockenbach 1 Postado Março 16, 2012 às 01:40 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2012 às 01:40 E ai galera como prometido sempre atualizando ai os dados ! HOJE dia 15 apos 2 semans de gomad ..que estou com 60kg com total de 6kg em 2 semanas ,achei que ganharia mais ! mais ta ótimo ! pois como to malhando bem ..to equilibrando o nivel de BF com massa ..corpo ta ficando bem bacana !! espero 11 a 12 kg ate o fim do mês ...ou SEJA 66kg ate o fim deste mÊs e 70 mes que vem ;P obrigado ai amigos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Rockenbach 1 Postado Março 19, 2012 às 00:32 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 00:32 entendo mais eu era muitoo magro ,quase nada de BF ,entao da pra ganha bastante sim pelomenos os 12 kg primeiros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pinheirorzo 12 Postado Março 19, 2012 às 00:40 Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 00:40 Acompanhando! Muito legal, 6kg é coisa pra xuxu, as medidas estão aumentando junto? E sobre o relato do outro cara, que começo a caga demais, isso é obvio. Não prestei atenção quantos anos voce tem, MAS o nosso corpo só produz lactase até os 16 anos, logo consumir essa quantidade absurda de leite(nao que fassa mal) vai da problema com certeza! Depois do primeiro mes começaria a investir em lactase, porque senao uma hora vai ficar inviavel! E nao quer dizer também que deopis q parar o GOMAD tu nao vai mais digerir o leite, como se teus estoques acabasse. Bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoyf 13 Postado Março 19, 2012 às 00:52 Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 00:52 Legal essa dieta GOMAD sempre bebi uns 2 litros de leite por dia desde pequeno, vou pesquisar mais e ver se faço essa dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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