Começei a treinar dia 09/12/2011

Eu tinha

Altura 1,67

63 kg

23,5 Anti Braço

26 de biceps

74 de peito

95,5 de ombro

39 panturrilha

2 meses depois no dia 09/02/2012

Altura 1,68

70 kg

27 Anti Braço

31,5 Biceps

86 Peito

108 ombro

39 panturrilha

Quando eu poder posto fotos

mas meu desenvolvimento foi legal ? ou tenho que treinar mais pesado ?

Vlw

Desemvolvimento

Desemvolvimento

Desemvolvimento

Desemvolvimento

desenvolvimento bom,continua treinando e tendo uma boa alimentação,mas saiba q só no incio que é rapido,depois de um tempo o crecimento fica lento

PS:só usa "m" antes de P e B.

Editado 12/02/2012 às 23:57 02/12, 2012 por eduardo77

cara pra falar a verdade eu num acredito nisso q tu postou não "dois meses" ? impossível (quer dizer pode ter tido uma ajuda de esteroides e anabolizantes) ... posso estar errado mas na minha opinião e fake

Cara eu acredito em você o meu caso foi mais ainda ganhei 8 kg em 1 mês e 1 semana

é isso ai ta bom demais eu vo postar uma foto pra vocês verem depois abraços e continue

sempre terá alguém pra tentar te derrubar mais seja forte!

mas vc ganhou 5,5 centímetros de braço em dois meses ?

Cara eu acredito em você o meu caso foi mais ainda ganhei 8 kg em 1 mês e 1 semana

é isso ai ta bom demais eu vo postar uma foto pra vocês verem depois abraços e continue

sempre terá alguém pra tentar te derrubar mais seja forte!

mas vc ganhou 5,5 centímetros de braço em dois meses ?

mas vc ganhou 5,5 centímetros de braço em dois meses ?

mas vc ganhou 5,5 centímetros de braço em dois meses ?

Eu conssegui não é fake eu tenho uma foto de min hj e de 2 meses atras e vo postar estou sem cabo do celular mas nessa semana arrumo um, tem tbm a questão da Genetica, eu não aplico anabol pq não so loco so como bem e descansso mt e treino 6x por semana

Eu conssegui não é fake eu tenho uma foto de min hj e de 2 meses atras e vo postar estou sem cabo do celular mas nessa semana arrumo um, tem tbm a questão da Genetica, eu não aplico anabol pq não so loco so como bem e descansso mt e treino 6x por semana

É isso ai eu tbm treino 6 vezes e nao foto msm hehe vamo que vamo xDD

Com hemogenin um amigo conseguiu 7cm de braço e definição em 2 meses. Agora naturalmente não sei não, são ganhos absurdos, eu desconfio.

Basta estudar formas de treinar, montar treinos, ter um instrutor que sabe tudo, comer 4 claras de ovo por dia dormir ums 9 horas por dia e descanssar o maximo qnd chegar na academia vc não é mais vc, vc é um monstro. pense assim e estude treinos

Basta estudar formas de treinar, montar treinos, ter um instrutor que sabe tudo, comer 4 claras de ovo por dia dormir ums 9 horas por dia e descanssar o maximo qnd chegar na academia vc não é mais vc, vc é um monstro. pense assim e estude treinos

Começei a treinar dia 09/12/2011

Eu tinha

Altura 1,67

63 kg

23,5 Anti Braço

26 de biceps

74 de peito

95,5 de ombro

39 panturrilha

2 meses depois no dia 09/02/2012

Altura 1,68

70 kg

27 Anti Braço

31,5 Biceps

86 Peito

108 ombro

39 panturrilha

Quando eu poder posto fotos

mas meu desenvolvimento foi legal ? ou tenho que treinar mais pesado ?

Vlw

Qual sua idade? cresceu 1cm no processo? Se for adolescente eu realmente não vou duvidar porque teu corpo ta cheio de hormonios e deve ser mais facil mesmo, mas eu começei com 20 anos e levei um booom tempo até conseguir 8Kg de massa magra. Não tem a circuferência da cintura ai não ? Esta mais pesado que eu e tem -6m de braço e -10cm de peito. Coloca coxa tbem.

Qual sua idade? cresceu 1cm no processo? Se for adolescente eu realmente não vou duvidar porque teu corpo ta cheio de hormonios e deve ser mais facil mesmo, mas eu começei com 20 anos e levei um booom tempo até conseguir 8Kg de massa magra. Não tem a circuferência da cintura ai não ? Esta mais pesado que eu e tem -6m de braço e -10cm de peito. Coloca coxa tbem.

17 anos

74 Cintura

54 coxa

Editado 13/02/2012 às 15:27 02/13, 2012 por 'MrRafael

Então sussa.. aproveita a fase, depois fica fooda de conseguir os mesmos resultados ;D

Então sussa.. aproveita a fase, depois fica fooda de conseguir os mesmos resultados ;D

Oh Yeah

Claro que é possível...

Pode parecer estranho ganhar 7 cm quando se sai de 40 para 47cm de braço,aí sim.Mas no caso do Rafael eu acho bem possível,sem desmerecer os ganhos ...

Bons ganhos Rafael

Abraço

Claro que é possível...

Pode parecer estranho ganhar 7 cm quando se sai de 40 para 47cm de braço,aí sim.Mas no caso do Rafael eu acho bem possível,sem desmerecer os ganhos ...

Bons ganhos Rafael

Abraço

Vlw a Força

Como pessoas conseguem medir somente o Biceps?

Qual sua idade? cresceu 1cm no processo? Se for adolescente eu realmente não vou duvidar porque teu corpo ta cheio de hormonios e deve ser mais facil mesmo, mas eu começei com 20 anos e levei um booom tempo até conseguir 8Kg de massa magra. Não tem a circuferência da cintura ai não ? Esta mais pesado que eu e tem -6m de braço e -10cm de peito. Coloca coxa tbem.

Cheio de hormônios?? Adolescência tem pouca testosterona, dos 20 aos 30 tem muuito mais.

Pow bixo, parebéns pela evolução! Nesse mundo da musculação, cada caso é um caso.

E teríamos um monte de fatores que poderiam explicar esse desenvolvimento tão espantoso para muitos. Tipo... GENÈTICA, Treino correto, Alimentação correta, descanço, e desempenho durante os treinos, que seria a soma de todos os fatores.

Vc pode ter sim conseguido isso tudo, por que no início é assim, depois os ganhos são mais lentos.

Continua treinando e comendo certo.

Abraço e Bons treinos!

Continua firme brother! ótima evolução...

Cheio de hormônios?? Adolescência tem pouca testosterona, dos 20 aos 30 tem muuito mais.

oO... ah esqueci que a fase que você está crescendo 20cm de altura por ano e tendo uma ereção com até uma buraco de fechadura é dos 20 aos 30.

é Tipo a academia que eu vo tem ums 12 personal eles fica ajudando o tempo todo mostrando o que ta certo e o q ta errado e tem Duas nutricionista de prontidão. é caro mais vale a pena, quase todo mundo que começa nela desenvolve rápido.

95 reais por mês

oO... ah esqueci que a fase que você está crescendo 20cm de altura por ano e tendo uma ereção com até uma buraco de fechadura é dos 20 aos 30.

crescimento = Growth Hormonio , certinho voce

ereção = psicológico , não tem ligação direta com nivel de testo

ah , e o kra q vc quotou ta certo

@ótimos ganhos carinha , eu consegui ganhos semelhantes em 3 meses ^^

é Tipo a academia que eu vo tem ums 12 personal eles fica ajudando o tempo todo mostrando o que ta certo e o q ta errado e tem Duas nutricionista de prontidão. é caro mais vale a pena, quase todo mundo que começa nela desenvolve rápido.

95 reais por mês

nossa q fera, nutricionista em tudo em cara

eu pago 70 aqui e o instrutor sabe a execução dos exercicios básicos ...

crescimento = Growth Hormonio , certinho voce

ereção = psicológico , não tem ligação direta com nivel de testo

ah , e o kra q vc quotou ta certo

@ótimos ganhos carinha , eu consegui ganhos semelhantes em 3 meses ^^

nossa q fera, nutricionista em tudo em cara

eu pago 70 aqui e o instrutor sabe a execução dos exercicios básicos ...

Bom não vou procurar sobre o GH porque não sou da área e tenho que estar estudando neste exato momento outra àrea. Mas o ônus é seu né, se puder apresentar algum estudo como evidência seria melhor.

https://jcem.endojournals.org/content/91/7/2509.short

Conclusions: Libido and T concentrations are strongly related at the population level. However, the value of individual patient reports of reduced libido as indicators of low T levels is open to question.

Libido e Testosterona estão altamente relacionadas ao nível da população....

Esse aqui é só pra ter uma idea de quão bom é usar esteróides,

https://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1172.short

Fat-free mass increased dose dependently in men receiving 125, 300, or 600 mg of testosterone weekly (change +3.4, 5.2, and 7.9 kg, respectively).

O aumento de massa magra nos homens foi dependente da dose, 125, 500 e 600mg semanalmente, tendo um aumento de 3.4, 5.2 e 7.9Kg respectivamente.

Um exemplo de um ciclo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/60226-1-ciclo-18-anos-enantato-de-testosterona-dianabol/ só a testosterona é 500mg (não sei se é semanalmente porque conheço muito pouco sobre protocolos de uso, ainda tem mais as outras drogas.

Abraço.

Vlw a Força

Parabens fera mas eu gostaria de ver as fotos, devem ter ficado impressionante Abraço

Parabens fera mas eu gostaria de ver as fotos, devem ter ficado impressionante Abraço

o de boa posto essa semana

parabens mt braço em poco tempo, agora tu e mais pesado q eu e eu tenho mais braço hehe, esquisito, continua firme

sobre a questao idade x hormonios, durante a adolescencia = pico de GH, dps dos 21 = pico de testosterona, pelo menos acho q foi isso q li aqui no fórum mesmo em algum lugar..

Começei a treinar dia 09/12/2011

Eu tinha

Altura 1,67

63 kg

23,5 Anti Braço

26 de biceps

74 de peito

95,5 de ombro

39 panturrilha

2 meses depois no dia 09/02/2012

Altura 1,68

70 kg

27 Anti Braço

31,5 Biceps

86 Peito

108 ombro

39 panturrilha

Quando eu poder posto fotos

mas meu desenvolvimento foi legal ? ou tenho que treinar mais pesado ?

Vlw

Engraçado tive os mesmos ganhos que vc..

só que tenho cerca de 1,64~1,65

treinei 1 anos direto cheguei aos 36 braço frio e 38 quente.. fiquei parado 1 ano e voltei em dezembro

agora em fevereiro tirei as medias , estão muito parecidas, só ante braço que não desenvolvi tanto, até porque acho feio baixinho com ante braço grande..

cara coincidência dimais ahuahauhauhau

Editado 15/02/2012 às 01:20 02/15, 2012 por mr.floyd

Engraçado tive os mesmos ganhos que vc..

só que tenho cerca de 1,64~1,65

treinei 1 anos direto cheguei aos 26 braço.. fiquei parado 1 ano e voltei em dezembro

agora em fevereiro tirei as medias , estão muito parecidas, só ante braço que não desenvolvi tanto, até porque acho feio baixinho com ante braço grande..

cara coincidência dimais ahuahauhauhau

lol vc treino o ano todo pra chegar aos 26 ? vc tinha qnt 14de braço ? lol foi o que eu entendi explica melhor

lol vc treino o ano todo pra chegar aos 26 ? vc tinha qnt 14de braço ? lol foi o que eu entendi explica melhor

opaa escrevi erradoo

ksaopskaposak

é 36 Frio 38 quente hsuhauahuah

quando entrei pela primeira vez tinha senão me engano 24 ou 26 de braço, era magrelãoo, academia mudou minha vida em todos aspectos, desde saúde, condicionamento físico, até bem star e alto-estima ..

Editado 15/02/2012 às 01:21 02/15, 2012 por mr.floyd