'MrRafael 9 Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:42 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:42 Começei a treinar dia 09/12/2011 Eu tinha Altura 1,67 63 kg 23,5 Anti Braço 26 de biceps 74 de peito 95,5 de ombro 39 panturrilha 2 meses depois no dia 09/02/2012 Altura 1,68 70 kg 27 Anti Braço 31,5 Biceps 86 Peito 108 ombro 39 panturrilha Quando eu poder posto fotos mas meu desenvolvimento foi legal ? ou tenho que treinar mais pesado ? Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tilha 1 Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:48 Desemvolvimento Desemvolvimento Desemvolvimento Desemvolvimento mokuro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardo77 25 Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:57 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:57 (editado) desenvolvimento bom,continua treinando e tendo uma boa alimentação,mas saiba q só no incio que é rapido,depois de um tempo o crecimento fica lento PS:só usa "m" antes de P e B. Editado Fevereiro 12, 2012 às 23:57 por eduardo77 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theCRYS 0 Postado Fevereiro 13, 2012 às 12:01 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 12:01 cara pra falar a verdade eu num acredito nisso q tu postou não "dois meses" ? impossível (quer dizer pode ter tido uma ajuda de esteroides e anabolizantes) ... posso estar errado mas na minha opinião e fake Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardot 1 Postado Fevereiro 13, 2012 às 12:21 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 12:21 Cara eu acredito em você o meu caso foi mais ainda ganhei 8 kg em 1 mês e 1 semana é isso ai ta bom demais eu vo postar uma foto pra vocês verem depois abraços e continue sempre terá alguém pra tentar te derrubar mais seja forte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theCRYS 0 Postado Fevereiro 13, 2012 às 12:55 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 12:55 mas vc ganhou 5,5 centímetros de braço em dois meses ? Cara eu acredito em você o meu caso foi mais ainda ganhei 8 kg em 1 mês e 1 semana é isso ai ta bom demais eu vo postar uma foto pra vocês verem depois abraços e continue sempre terá alguém pra tentar te derrubar mais seja forte! mas vc ganhou 5,5 centímetros de braço em dois meses ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
'MrRafael 9 Postado Fevereiro 13, 2012 às 14:53 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 14:53 mas vc ganhou 5,5 centímetros de braço em dois meses ? mas vc ganhou 5,5 centímetros de braço em dois meses ? Eu conssegui não é fake eu tenho uma foto de min hj e de 2 meses atras e vo postar estou sem cabo do celular mas nessa semana arrumo um, tem tbm a questão da Genetica, eu não aplico anabol pq não so loco so como bem e descansso mt e treino 6x por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardot 1 Postado Fevereiro 13, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 14:57 Eu conssegui não é fake eu tenho uma foto de min hj e de 2 meses atras e vo postar estou sem cabo do celular mas nessa semana arrumo um, tem tbm a questão da Genetica, eu não aplico anabol pq não so loco so como bem e descansso mt e treino 6x por semana É isso ai eu tbm treino 6 vezes e nao foto msm hehe vamo que vamo xDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikoID 15 Postado Fevereiro 13, 2012 às 15:01 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 15:01 Com hemogenin um amigo conseguiu 7cm de braço e definição em 2 meses. Agora naturalmente não sei não, são ganhos absurdos, eu desconfio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
'MrRafael 9 Postado Fevereiro 13, 2012 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 15:08 Basta estudar formas de treinar, montar treinos, ter um instrutor que sabe tudo, comer 4 claras de ovo por dia dormir ums 9 horas por dia e descanssar o maximo qnd chegar na academia vc não é mais vc, vc é um monstro. pense assim e estude treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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