[Falta de Pesquisa]Ajuda Ae Galera

Por PedroMarcos
Fevereiro 10, 2012 às 01:45 em Lixeira

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queria a ajuda do pessoal pra saber qual a melhor maneira de tomar a seguinte suplementação;

whey

creatina

bcaa

o melhor jeito seria tomar o whey pós treino, fazer a saturação da creatina e tals e tomar o bcaa pré e pós? ajuda ai

Postado Fevereiro 10, 2012 às 01:46 (editado)

favor não ajudar users que não pesquisam

Editado Fevereiro 10, 2012 às 01:53 por Pengo

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