[Falta de Pesquisa]Treino Abcd

[Cegonha15]

idade: 15 anos

peso: 63 kgs

altura: 1,70 m

objetivo: hipertrofia

bom galera.. vou começar a malhar.. ja tenho uma dieta e suplementos.. preciso da ajuda de vcs.. quais exercicios eu devo fazer pra cada musculo??

segue a tabela..

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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