Trocar De Treino Para O Corpo Não Acostumar - Dúvida

[Pepe13]

Supondo que eu queira fazer um treino 8x8 para ganho de massa e queima de gordura, ok, ateh ai tudo bem. Supondo que eu faça esse treino com 30 kg em cada lado do supino (apenas um exemplo), depois de mais ou menos 2 meses eu paro com esse treino e começo a fazer drop-sets (ou qualquer outro treino, outra vez eh apenas um exemplo). Paro com os drop-sets e depois de 3 meses depois volto a fazer 8x8, soh que com 40 kg de cada lado. Continuarei tendo resultados?

Se nao ficou claro vou colocar como seria mais ou menos

Supino (janeiro)

8x8 30kg

Supino (março~abril)

Drop-set 35kg

Supino (agosto)

8x8 40kg

Se nao ficar bem claro posso explicar de novo nos topicos

Valeu ai gente

Editado Janeiro 25, 2012 às 23:43 por Pepe13

[Visitante usuario_excluido22]

Olá.

Pode ser que você venha a ter resultados, mas se vc quer um treino para o corpo não se acostumar faça periodização.