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Trocar De Treino Para O Corpo Não Acostumar - Dúvida

Por Pepe13
Em Treinamento

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Postado

Supondo que eu queira fazer um treino 8x8 para ganho de massa e queima de gordura, ok, ateh ai tudo bem. Supondo que eu faça esse treino com 30 kg em cada lado do supino (apenas um exemplo), depois de mais ou menos 2 meses eu paro com esse treino e começo a fazer drop-sets (ou qualquer outro treino, outra vez eh apenas um exemplo). Paro com os drop-sets e depois de 3 meses depois volto a fazer 8x8, soh que com 40 kg de cada lado. Continuarei tendo resultados?

Se nao ficou claro vou colocar como seria mais ou menos

Supino (janeiro)

8x8 30kg

Supino (março~abril)

Drop-set 35kg

Supino (agosto)

8x8 40kg

Se nao ficar bem claro posso explicar de novo nos topicos

Valeu ai gente

Editado por Pepe13

Postado

Olá.

Pode ser que você venha a ter resultados, mas se vc quer um treino para o corpo não se acostumar faça periodização.

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