Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Janeiro 23, 2012 às 12:47 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 12:47 Liberar insulina muitas vezes ao dia não pode causar problemas de hiperinsulinidade? Só aproveitando o gancho... Entendo que não; mesmo que libere mais vezes, em cada uma delas a quantidade será menor do que se fosse em uma vez só, e ela vai voltar mais rápido aos níveis basais (comparando várias refeições x poucas refeições ao dia, com o mesmo total de calorias/macros). A resposta "longa" você encontra aqui: http://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=319 (primeiro de uma série de artigos sobre insulina, excelente por sinal). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Janeiro 23, 2012 às 17:06 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 17:06 (editado) Entendo que não; mesmo que libere mais vezes, em cada uma delas a quantidade será menor do que se fosse em uma vez só, e ela vai voltar mais rápido aos níveis basais (comparando várias refeições x poucas refeições ao dia, com o mesmo total de calorias/macros). A resposta "longa" você encontra aqui: http://weightology.n...ly/?page_id=319 (primeiro de uma série de artigos sobre insulina, excelente por sinal). Interessantíssimo... Obrigado Edit: E se fizesse uma dieta como ele exemplifica no final com low carb, low protein e high fat? Aí teriamos diferença significativa na insulina. Como seria nos resultados? Passar o dia tomando óleo rs Editado Janeiro 23, 2012 às 17:13 por victorpalandi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rrrs 0 Postado Fevereiro 21, 2012 às 17:32 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 17:32 Interessantíssimo... Obrigado Edit: E se fizesse uma dieta como ele exemplifica no final com low carb, low protein e high fat? Aí teriamos diferença significativa na insulina. Como seria nos resultados? Passar o dia tomando óleo rs comigo funcionou o high fat, foi mais fácil atingir os níveis basais e eu tive ganhos de forças maiores, e de hipertrofia também...só teve um problema, meu colesterol foi à 500...mas entrei em cutting e ele voltou ao normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Fevereiro 21, 2012 às 17:35 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 17:35 comigo funcionou o high fat, foi mais fácil atingir os níveis basais e eu tive ganhos de forças maiores, e de hipertrofia também...só teve um problema, meu colesterol foi à 500...mas entrei em cutting e ele voltou ao normal hahaha entendi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeJr 1 Postado Fevereiro 21, 2012 às 18:38 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 18:38 comigo funcionou o high fat, foi mais fácil atingir os níveis basais e eu tive ganhos de forças maiores, e de hipertrofia também...só teve um problema, meu colesterol foi à 500...mas entrei em cutting e ele voltou ao normal quanto de gordura por peso corporal tinha sua dieta(só por curiosidade)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Fevereiro 21, 2012 às 18:51 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 18:51 E fazer cutting com high fat? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaulCampos 6 Postado Fevereiro 22, 2012 às 23:26 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2012 às 23:26 Pode sim brother, aliás, dependendo da hora muitas pessoas fazem isso. É uma maneira de quebrar a chamada cadeia glicêmica. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rrrs 0 Postado Fevereiro 26, 2012 às 21:00 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2012 às 21:00 quanto de gordura por peso corporal tinha sua dieta(só por curiosidade)? Não sei cara...Acho que mais de 3g por kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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