Pré Treino Cafeína!

[Detrox 6]

Sinceramente 250mg de cafeína, 90 cápsulas, R$12,50 numa fármacia de manipulação.

Cafeína deve ser tomada uns 30~40 minutos antes do treino, sendo 5mg/kg, por exemplo uma pessoa que pesa 80kg vai usar uma dosagem 400mg, uso a cafeína no pré treino e tomo a creatina antes de dormir umas 7 horas depois e continuo sentindo resultados ;O

[_MatheusBranco_ 0]

Sinceramente 250mg de cafeína, 90 cápsulas, R$12,50 numa fármacia de manipulação.

Cafeína deve ser tomada uns 30~40 minutos antes do treino, sendo 5mg/kg, por exemplo uma pessoa que pesa 80kg vai usar uma dosagem 400mg, uso a cafeína no pré treino e tomo a creatina antes de dormir umas 7 horas depois e continuo sentindo resultados ;O

Ou a cafeína da Growth não é de boa qualidade, ou os efeitos variam de pessoa pra pessoa, eu peso 64 kg, deveria tomar 320 mg, no caso to tomando 420 mg, e mesmo tomando a mais do q deveria os efeitos duram em média 4 horas, depois começa a bater o cansaço. Da proxima vez vou mandar manipular pra comparar, foda é q ainda tenho quase 2 meses aqui de cafeina pra tomar.

[Detrox 6]

Ou a cafeína da Growth não é de boa qualidade, ou os efeitos variam de pessoa pra pessoa, eu peso 64 kg, deveria tomar 320 mg, no caso to tomando 420 mg, e mesmo tomando a mais do q deveria os efeitos duram em média 4 horas, depois começa a bater o cansaço. Da proxima vez vou mandar manipular pra comparar, foda é q ainda tenho quase 2 meses aqui de cafeina pra tomar.

Cara, eu li um artigo que o pico da cafeína é uma hora após sua ingestão, eu tomo 30~40 minutos antes do treino, e sempre que uso antes do treino eu suo mais, muito mais, vo ter que começar a levar toalha... E na primeira vez que eu usei no jogo de futsal, eu suei muito mais também e senti resultado sim. Cafeína pra mim é tudo igual, só sabe ingerir, alguns tem tolerância, e tem que aumentar a dose para sentir os reais resultados, pessoal aí gasta uma nota em pw, e eu uso minha cafeína e já ta de bom tamanho, tente treinar intenso só um dia, com uma posologia que eu passei acima, pra ver se tu não sai podre da academia.

[_MatheusBranco_ 0]

Cara, eu li um artigo que o pico da cafeína é uma hora após sua ingestão, eu tomo 30~40 minutos antes do treino, e sempre que uso antes do treino eu suo mais, muito mais, vo ter que começar a levar toalha... E na primeira vez que eu usei no jogo de futsal, eu suei muito mais também e senti resultado sim. Cafeína pra mim é tudo igual, só sabe ingerir, alguns tem tolerância, e tem que aumentar a dose para sentir os reais resultados, pessoal aí gasta uma nota em pw, e eu uso minha cafeína e já ta de bom tamanho, tente treinar intenso só um dia, com uma posologia que eu passei acima, pra ver se tu não sai podre da academia.

Descobri o erro q eu to cometendo com a cafeína, eu tomo ela de 30 a 50 minutos antes do treino, blz, até aí tudo bem, só q eu tomo café da tarde menos de 1 hora antes de ingerir ela, to achando q a digestão do café da tarde ta "cortando" o efeito dela, até pq eu tava lembrando aqui, quarta feira, eu tomei ela 1 hora e meia depois do café da tarde, e fez muito efeito durante o treino, e hoje por exemplo, como a academia fecha as 4 no sabado, tive q ir treinar logo depois do almoço q saiu tarde aqui hoje, portanto eu tomei ela 30 minutos depois do almoço e 30 antes do treino, e foi uma merda meu treino, e realmente, comecei a suar mesmo depois de uns 30 minutos treinando (1 hora apos ter tomada), só q daí ja era tarde, o treino ja tinha perdido intensidade. Conclusão q eu cheguei: Pra disfrutar 100% da cafeina tem q ingerir ela com o estômago vazio, ou quase vazio, os efeitos são muito maiores e mais duradouros.

[Detrox 6]

Tomo ela uns 40 minutos ~~ depois da minha refeição do "almoço" que é bastante proteína+carbo de bx ig com pouca gordura... e assim ainda sinto os efeitos dela, se nao ta sentindo, tente aumentar um pouco dose só pra ver se melhora o desempenho

[Overmax 6]

A farmacia de manipulação não pediu receita?

Andei dando umas pesquisadas ai e muita gente teve que ir em mais de 5 farmacias pra conseguir manipular.

[Detrox 6]

Vai numa farmácia de manipulação não numa qualquer, e eles não podem receita pra cafeína, pelo menos não nas duas que eu fui. Até numa delas, a mulher fico confusa e pediu acho que para o dono ou chefe dela e ele falo que não necessita pra cafeína. E além disso é barato demais

[villas 165]

PW é legal, mas acho um absurdo quem paga 150~R$200 num PW que dura 30 dias (e olhe lá).

Eu tenho vontade de treinar, não preciso de PW todo o mês. Já o café, que é bem mais barato e na minha opinião é bom, eu sempre faço uso.

Tomo café sempre no pré-treino. Pra mim, logo depois de 15 minutos da ingestão já me sinto mais disposto. Acho que mais pelo vício do que pela cafeína.

[_MatheusBranco_ 0]

Tomo ela uns 40 minutos ~~ depois da minha refeição do "almoço" que é bastante proteína+carbo de bx ig com pouca gordura... e assim ainda sinto os efeitos dela, se nao ta sentindo, tente aumentar um pouco dose só pra ver se melhora o desempenho

Aumentei a dose e deu certo, o efeito dela durou durante todo o treino, na verdade durou umas 6 horas. valeu pela dica, mas será q não tem problema tomar 630 mg (3 capsulas) ? pq eu to tomando praticamente o dobro do recomendado pro meu peso (320 mg)

[The Shadow 40]

Só cuida para não morrer e a ANVISA proibir a cafeína...