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Devo Treimar O Ante Braço Com Biceps ?

Por Matheus cancissu
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Tenho 14 anos e Treino a 1 ano

Meu biceps ate q é forte, mas nao consigo fazer muitos exercicios por causa do meu ante braço .

Quando tentei colacar alguns exercicios de ante braço junto com o treino de biceps ..nao consegui porque meu ante brçao ja estava muito desgastado

Gostaria de saber c devo forçar meu ante braço ao maximo ou trinar outro dia ?

E se treinar outro dia ...pode ou nao ser no descanso do biceps ?

Obrigado

Postado
Tenho 14 anos e Treino a 1 ano

Meu biceps ate q é forte, mas nao consigo fazer muitos exercicios por causa do meu ante braço .

Quando tentei colacar alguns exercicios de ante braço junto com o treino de biceps ..nao consegui porque meu ante brçao ja estava muito desgastado

Gostaria de saber c devo forçar meu ante braço ao maximo ou trinar outro dia ?

E se treinar outro dia ...pode ou nao ser no descanso do biceps ?

Obrigado

Vc esta aquecendo bem antes do treino?? Ja fez antebraço antes do biceps???

Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto .

Arnold Schwarzenegeer

Postado

Se já estava muito desgastado é pq ele foi bem trabalhado como musculo auxiliar de outros exercícios.

Antebraço é bom fazer com o máximo de isolamento possível desse musculo.

Abraços.

batima2.jpg

Quem disse que beiço de jegue é arroz doce?

Postado
  • Autor

Acabou de sair uma serie muito bo no site

...

mas ainda tenho uma duvida ...vou treinar ante braço em um dia diferente do meu trino de costas e biceps...posso treinar no descanso desse trino ?

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