Matheus cancissu

Aw galera seguinte vou para os estados unidos semana que vem, queria sabe de algum suplemento bom que nao tem no brasil ( meu objetivo é ganhar massa ) estava pensando em compra creatina da universal e nanovapor.. ( estava com um pouco de medo de toma nano vapor, ouvi fala q ele é bem forte ) alguem ja tomo ?? gostou ?? mais se algum conhecer outro legal gostaria de saber valw Abrço

Aw galera entao.. eu tenho 14 anos fasso 15 daqui 2 meses Fasso academia a 3 meses e ainda estou naquelas 3 series de 12 a 15 repetioes. Sei q to comesando mais nao acho q cresci muito mesmo tomando why, malto e NO2 Tenho lido bastante sobre treino de força com 2 series de 8 com bastante carga Meu objetivo agora é ganhar massa e ''trincar'' Eu queria saber se por ser novo eu posso? , essa historia de q eu vo para de cresce nao me assusta (rss) ja q eu fiz o ano passado todo e cresci 10cm mais eu estava meio preocupado se isso pode me prejudica futuramente=S valew galera !

Comecei a fazer musculação a 2 meses. Jogo Basquete na FPB. Seg-Quar-Sex-Sab:Treino e/ou tenho Jogo de Basquete ,cerca de 2 horas de treino/jogo Ter-Qui:Musculação Suplementos :No2 antes da Musculação Whey :Depois da musculação Malto :Depois da Musculação/Treino BCAA : Deposi de Musculação/Treino 14 Anos e 5 meses Abril/2009 [ http://img223.imageshack.us/i/dsc00312x.jpg/ ] 14 Anos e 10 Meses Out/2009 [ http://img223.imageshack.us/i/p0310092329.jpg/ ] 14 Anos e 5 meses Abril/2009 [ http://img27.imageshack.us/img27/6858/dsc00302xv.jpg ] 14 Anos e 10 meses Abril/2009 [ http://img199.imageshack.us/i/p0310092314.jpg/ ] 14 Anos e 5 meses Abril/2009 [ http://img193.yfrog.com/i/dsc00313jx.jpg/ ] 14 Anos e 10 meses Abril/2009 [ http://img8.imageshack.us/i/p031009231102.jpg/ ]

E ai galera ! entao... eu tenho uma intolerância a leite .... nao consico nem chega perto q ja passo mal =S no momento estou usando NO2 e uma daquele "negosio'' q aulmenta a creatina do corpo ... tenho 2 duvidas ? 1- quero ganhar um pouco de pesso ...o q poderia usar para ganhar peso ? queria algo parecido com massa ou whey mas nada q tome com leite ou q lembre o goto.. 2- nao sei se vcs sabem qual o negosio da creatina q eu to tomando mas se alguem entendeu queria sabe se isso realmente funciona? e tambem gostaria de alguma indicaçao de site CONFIAVEL para compra a creatina pura..... valew abraço !

Acabou de sair uma serie muito bo no site ... mas ainda tenho uma duvida ...vou treinar ante braço em um dia diferente do meu trino de costas e biceps...posso treinar no descanso desse trino ?

Tenho 14 anos e Treino a 1 ano Meu biceps ate q é forte, mas nao consigo fazer muitos exercicios por causa do meu ante braço . Quando tentei colacar alguns exercicios de ante braço junto com o treino de biceps ..nao consegui porque meu ante brçao ja estava muito desgastado Gostaria de saber c devo forçar meu ante braço ao maximo ou trinar outro dia ? E se treinar outro dia ...pode ou nao ser no descanso do biceps ? Obrigado