villas 165 Postado Dezembro 26, 2011 às 15:49 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 15:49 Eae galera. Antes que venham querer dar contra, é óbvio que é só um treino, não faz milagres e sozinho não deu os resultados para o zyzz, além de ser apenas um dos treinos que ele utilizou. Mas eu dei uma olhada e achei interessante, e eu to precisando de um treino novo. Alguém já usou ou tem alguma consideração a fazer sobre o treino? http://www.simplyshredded.com/exclusive-zyzz-interview.html Agradeço as ideias! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Dezembro 26, 2011 às 16:31 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 16:31 Nada de diferente do que a galera posta na secao de treino. So porque e gringo, pagam pau, vai entender... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Dezembro 26, 2011 às 16:42 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 16:42 Só peço pra quem não tem nada a acrescentar, que fique quieto. RinaldoFreitas e TrevorJones reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael94 29 Postado Dezembro 26, 2011 às 16:49 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 16:49 treino bom ... vc vai montar um treino baseado nesse ai ? ps:minhas pernas é mais zika que a desse cara kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Dezembro 26, 2011 às 17:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 17:02 (editado) Eu nunca fiz esse treino "fullbody" aí, achei muito legal a ideia, só que o melhor modo é dando off na sexta, e pra mim quinta-feira é o melhor dia de off, pq eu tenho uns compromissos mais pesados. Mas enfim, achei legal mais por isso mesmo, de resto são pequenas variações comparado com os meus treinos. O treino de pernas é consideravelmente diferente e gostei do de ombro também. obs: Quanto a perna, eu tenho perna até demais, só preciso baixar o bf. Editado Dezembro 26, 2011 às 17:02 por villas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Dezembro 26, 2011 às 17:04 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 17:04 bacana Queria ver algum post sobre o protocolo de drogas dele, sera que tem em algum lugar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Dezembro 26, 2011 às 17:08 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 17:08 Eu só vi o de suplementos, diuréticos e os lances de treinos, saunas e afins... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Dezembro 26, 2011 às 17:14 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 17:14 só lembrando que esse treino 3x8-10, até a falha, 5 dias na semana e com esse tanto de exercicio..é qse uma regra pra quem ta ON..e bem diferente da realidade de um natural.. não creio que uma pessoa normal consiga pegar 85% + da RM com esse tipo de treino.. (só avisando aos desavisados..) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Dezembro 26, 2011 às 17:24 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 17:24 Valeu pela contribuição ImFool Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Henrique88 21 Postado Dezembro 26, 2011 às 17:30 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 17:30 bacana Queria ver algum post sobre o protocolo de drogas dele, sera que tem em algum lugar? pois é tenho algo em mente.. 1-5 semanas enanthate 500mg 150mg /dia parabolan 70mg dianabol 150mg halotestin 6-8 300mg masteron 152mg parabolan 250mg/ dia winstrol caps 150 dia halotestin 50mg dia winstrol inj hgh 9-10 200mg masteron 200mg halotestin hgh 1-10 efedrina aspirina clembuterol cytomel captagon valium +- isso.. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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