eric_07 0 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:10 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:10 Ainda não tenho muita força pra executar o tríceps nas paralelas com amplitude máxima, então, quais exercícios eu poderia fazer ? Os que normalmente faço, são o tríceps pulley e o invertido, qual um outro melhor pra acrescentar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bune 7 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:14 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:14 Na sua academia não tem uma máquina não? As mulheres custumam malhar perna nela e tal... só que eu esqueci o nome =x. Se tiver, só colocar umas duas placas que já facilita e muito. Se não tiver, substitua pelo tríceps corda ou o testa. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Crizel 46 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:34 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:34 Podes fazer mergulho no banco, testa, supinado, francês, coice... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diggoskt 37 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:39 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:39 o que substitui melhor eh o banco mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:40 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:40 Se não consegue fazer paralelas faz mergulho no banco,depois q tiver uma boa força vai conseguir fazer repetições na paralela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Enforcer 12 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:40 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:40 Eu faria paralelas mesmo sem ter essa força suficiente, pra mim é o melhor exercicios pra triceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:42 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:42 Não consegue nenhuma repetição? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucajaime 3 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:45 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:45 acho que o graviton ( é esse o nome né?) é bom para começar, dai com o tempo voce vai diminuindo as placas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:50 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:50 Não consegue nenhuma repetição? Abraço ele pode começar fazendo apenas negativas Eu comecei na barra fixa e nas paralelas assim garanto que gostei bem mais do que as maquinas, destruía a musculatura igual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Crizel 46 Postado Dezembro 24, 2011 às 17:51 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 17:51 Graviton, pelo o que eu saiba, é o mesmo que remada articulada, que trabalha as costas. Porém o que há de confusão na questão de nomenclatura, então nem falo c/ certeza... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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