Avaliem Pf

[Leandro* 0]

Cara.. até que vc ta bem..

Deixa pra la essas porradas de suplementos..

O negocio é alimentação.. monta uma dieta..

E não para mais de treinar..

E paciência cara..

[Latin Snake 46]

Cara.. até que vc ta bem..

Deixa pra la essas porradas de suplementos..

O negocio é alimentação.. monta uma dieta..

E não para mais de treinar..

E paciência cara..

tipo acho que mais uns 10kgs fico com um shape legal.... tou muito pequeno??? magro???

Verdade, o probleminha q eu me esqueci de citar: ter money.

Pior q suplemento custa caro, kkkk

Certamente, a dieta é prioridade, mas caso tiver dinhero pra custear, também dá uma ajuda.

Como foi citado pelo Leandro* : Ter paciencia é importante

obs.: A citação dos suplementos acima foi enfatizada em cima do questionamento do autor do topico.

Mas é noix mano

Flw's

Abrass

mais aew man vc acha que tou pequeno? magro? pessoal me chama de bombado mais é tudo gente que nao entende o esporte...

[gutonctba 8]

tipo acho que mais uns 10kgs fico com um shape legal.... tou muito pequeno??? magro???

mais aew man vc acha que tou pequeno? magro? pessoal me chama de bombado mais é tudo gente que nao entende o esporte...

ahushaushuashuahs, bombado foi nova, kkkkk

dá pra crescer mais, muito mais.

Por ver assim, ainda tah magro (não comparavel ao seu antes, hehehe).

Manin, cê tem as medidas atuais pra postar?

Se tiver foto de frente, acho que dá pra avaliar melhor tb ^^

Blz?

Flw's

Abrass

[Latin Snake 46]

Cara medidas da ultima vez q tirei tava:

só tenho peso medida de braço,

74kgs

38 cm de braço

[gutonctba 8]

Cara medidas da ultima vez q tirei tava:

só tenho peso medida de braço,

74kgs

38 cm de braço

38??Eita porra!

seriozão, nem parece, kkkkk

Então dá pra crescer mais e mais mano ;DD

flw's

abrass

[Latin Snake 46]

38??Eita porra!

seriozão, nem parece, kkkkk

Então dá pra crescer mais e mais mano ;DD

flw's

abrass

pois é cara, meu braço é bem seco mesmo.

Cara medidas da ultima vez q tirei tava:

só tenho peso medida de braço,

74kgs

38 cm de braço, tipo meu bf da ultima vez q tirei no nutricionista, tava 7%...meu braço é bem seco acho q nem gordura tem, meu triceps é saltado sem gordura e nada

pois é cara, meu braço é bem seco mesmo, pelo visto meu shape ta pra fitness nao muito volume, pessoal fica dizendo q tou grande já, mais tipo nao me acho, qnd tiro a camisa e me olho no espelho até me acho legalzim agora usando uma camisa polo e tals ai me acho pequeno, seria uma boa, um bulk sujo?

[dezinhonhonho 12]

evoluçao legal , acho que nao parece 38 porque o teu tricps é mais desenvolvido , mas é o biceps que mostra o tamanho.

[Fernando Prates 1]

pra 2 anoos ta pouco

[Latin Snake 46]

evoluçao legal , acho que nao parece 38 porque o teu tricps é mais desenvolvido , mas é o biceps que mostra o tamanho.

ja pensei que seja isso tbm.

pra 2 anoos ta pouco

hehehe é , mais vou continuar na luta ando parado de treinar por causa dos estudos que as vezes nao dar pra conciliar mais nao vou desistir, bodybuilding na veia

ja pensei que seja isso tbm.

hehehe é , mais vou continuar na luta ando parando de treinar por causa dos estudos que as vezes nao dar pra conciliar mais nao vou desistir, bodybuilding na veia