Férias

Postado 20/12/2011 às 23:34 12/20, 2011

Pessoal,

Quando vamos tirar duas semanas de férias, e viajamos, sem poder treinar onde estamos, o que fazer com a dieta?

Se estou fazendo um Bulk, continuo mandando calorias ou dou uma segurada?

Postado 20/12/2011 às 23:39 12/20, 2011

Eu continuaria na dieta manolo !

"Você vai ouvir dos mais diversos papos pela rua, seus amigos vão te colocar no céu e no inferno. As pessoas em sua volta irão te exaltar ou te rebaixar, mas você nunca pode abaixar a cabeça, suas mãos calejadas de tanto treinar são uma das marcas que você tem em seu corpo que significa toda a batalha que vive no dia-a-dia, seus pais, amigos e etc irão te zuar, muitos irão te criticar, mas não ligue. Não de ouvidos a eles. Você, somente você pode se vencer e mostrar a todos eles do que e capaz, quando a barra ta montada e o peso esta la sobre ela é a coisa mais fenomenal que ocorre em nossas vidas, em questão de segundos o ódio domina a nossa mente de maneira fervorosa e la estamos nós puxando mais um dia de ferro, esses dias eu me sinto feliz, eu me sinto honrado por viver do jeito que vivo. “

- Arnold Schwarzenegger

Postado 20/12/2011 às 23:42 12/20, 2011

tanto faz..não vai mudar em nada no final..o q vc ganhar nessas semanas, vc perde em pouco tempo e vice versa

RISE

Postado 20/12/2011 às 23:42 12/20, 2011

Em um bulk eu seguiria, o problema seria se tivesse em cutting.

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

Postado 21/12/2011 às 00:35 12/21, 2011

Autor

Vamo continua comendo entao

Postado 21/12/2011 às 02:46 12/21, 2011

brother continua fazendo algum esporte se possível mesmo que não seja a musculação habitual... uma corrida, nadar, fazer umas flexões, barras, abdominais... se possível...

uma sugestão ok?

Postado 21/12/2011 às 03:17 12/21, 2011

Eu diminuiria um pouco se fosse bulk, como se fosse um dia off (der)

No Pain, No Gain

Guilherme.

Postado 21/12/2011 às 19:50 12/21, 2011

Eu continuaria na dieta manolo !

Em um bulk eu seguiria, o problema seria se tivesse em cutting.

com todo respeito, achei pessimos conselhos....

simples, diminua um pouco ate chegar +- na sua TMB, para assim manter o peso e votlar exatamente como parou... se continuar com dieta de bulk sem treinar direito tudo que vc ganhar sera de gordura, se ficar mais baixo que a TMB ira perder MM.

Abraço

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado 21/12/2011 às 23:24 12/21, 2011

Mas se o objetivo for ganhar peso, porque não? Posso estar perfeitamente enganado, mas p/ fiz fez sentido. Abç

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

Postado 21/12/2011 às 23:33 12/21, 2011

com todo respeito, achei pessimos conselhos....

simples, diminua um pouco ate chegar +- na sua TMB, para assim manter o peso e votlar exatamente como parou... se continuar com dieta de bulk sem treinar direito tudo que vc ganhar sera de gordura, se ficar mais baixo que a TMB ira perder MM.

Abraço

Sem dúvida o melhor a fazer é manter a dieta o mais próximo da tmb.

Aproveite para descansar bastante nesse tempo.

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