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30 Min Aeróbicos Pós Treino?

Por Glaurung
Em Treinamento

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Postado

Aew galera meu treino demora em torno de 50 min + ou -, mais eu tava afim de acrescentar mais uns 30 ou 20 min de aeróbicos logo depois do treino,

pois tenho pressão alta e os aeróbicos auxiliam no tratamento,

E aew o que você acham seria muito prejudicial pra hipertrofia? ou da pra crescer assim mesmo?

treino ABCD com descanso na quarta e finais de semana...

Postado

O que determina se será prejudicial a hipertrofia não são os aerobicos, e sim o número total no fim do dia que tu ingere e queima de kcal. Abraço

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

Postado

Prefiro fazer sprints! :handlebars:

kkkk...Se for fazer sprints, vai com calma! pelo menos até conhecer teu corpo mas pode ser uma boa mesmo! Ou simplesmente faça uma caminhada ou, aeróbicos de baixa intencidade pois, ñ havera perda de massa magra se manter os batimentos sempre estaveis!

Editado por Mion (veja o histórico de edições)

..................................................................... "Sonhar e Lutar Pelo Sonho" ...............................................................

Go Go Go !!!

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