1,77m 73kg e 33 de braço contraído, tou na mesma que vc, nossos ossos devem ser densos mesmo.

mas tem gente q a genetica antes dos 19 nao deixa crescer muito bem, metabolismo mt acelerado, la pelos 20 cresce sozinho ahuahuhaha

1,90m

108 kg

38 cm de braço frio

To com BF alto mas dieta resolve isso. O problema é querer resultado imediato, isso pode levar ao desânimo, calma amigo, os resultados virão, basta treino sério e dieta equilibrada.

Fé e treino.

claro q nao seifer! minha intenção ao criar este topico era ver a relação entre PESO e o tamanho do BRAÇO. nao estou desesperado por resultados, apenas qero saber se estou no caminho certo!

gosto mto de treinar e me alimentar corretamente, jamais irei optar por meios q facilitem os meus ganhos

e eu nao me considero frango. frango eh q nao conhece/entende nada do assunto e paga de bombado!

Não estou te chamando de frango cara, relaxa.

Vc mais do que ninguém deveria saber se está no caminho certo ou não, se tem uma boa alimentação, treino e descanso não há pq se preocupar com ganhos, se eles são poucos é pq vc é uma das 49204905930902390232 pessoas que não são beneficiadas pela genética, assim como eu.

1.85m

97kg

45.5cm braço friu e 47.1 quente

antes

1.76+-

55kg~56kg

26~27cm

depois 3 quse 4meses

1.76+-

61kg+- até o final do mes eu chego nos 62 facil

31cm

no começo meus ganhos foram mt pouco

conheci o forum e ganhei 3kg em 1mes agora faz uns 10dias que to com suplementação

to quase ti acompanhando em magro boy HSUAhusha

=P

zuera ^^

entao...

72kg

29 de braço (e finalmente com o braço maior q o antebraço....)

to quase ti acompanhando em magro boy HSUAhusha

=P

zuera ^^

entao...

72kg

29 de braço (e finalmente com o braço maior q o antebraço....)

3cm de braço em 15 dias?

carai

HEIUEHIUE

3cm de braço em 15 dias?

carai

HEIUEHIUE

^^

HAShahsasa

boa parte desse resultado graças a vc =O

magro.boy disse "24 de ante braço e 26 de braço?

pega firme nesse treino ai cara..."

ai eu resolvi mue no treinamento HSAUAhshash deu resultado =P

po

a galera ta se puchando

tenho 1 82 m 64 kg e 29 de braço

^^

HAShahsasa

boa parte desse resultado graças a vc =O

magro.boy disse "24 de ante braço e 26 de braço?

pega firme nesse treino ai cara..."

ai eu resolvi mue no treinamento HSAUAhshash deu resultado =P

NO PAIN NO GAIN

fico feliz em ter ajudado

;D

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97kg

45.5cm bíceps contraído friu

47.1cm bíceps contraído quente

42.0cm braço esticado quente

85 kg

43 de braço(faz mais ou menos 1 mês que tirei essa medida)

Ciclando..............

1,83m 81Kg 34,5Cm

Cabei de mandar Ec =)

agora vou entar em crescimento rsrs....

1,65 mt de altura

70 kilos

37 cm de braço

1.85m

93kg

38cm braço friu

e 23 anos.

Altura: 1,85 m

Peso: 83,5 - 84 Kg

Braço contraido: 38 cm

Tempo de treino: +- 1 ano

É isso ai galera..ruma aos 40 cm!hauauahuhaha

Abraçoss

Altura - 1,70

Peso - 75 quilos

Braço relaxado - 35 cm

Braço contraído - 38 cm

xDD

Altura 1,70

Peso 73

Braço 39 frio

" 41.2 quente

18 anos

1,73 de altura

73.800kg

32cm relaxado

36cm contraído

lembro quando comecei, 26cm relaxado, 28cm contraído AUHeehuAEhAHUE

1,75 de altura

80 Kg

37cm de braço

atualizando

peso: 69kg

tamanho: 31 relaxado / 33 contraído =/

tempo de treino: 7 meses

peso: 76kg

idade: 20anos

altura: 1,86

Braço: 39 quente, 37,5 frio

1.80 m 71 kg 35 braço estirado e 37 contraido. 6 meses de treino indo pro 7 mês.

Ae natan, força homem !

tenho 1,74 - 70 kg e só 32 de braço tambem.

é complicado, tenho a coxa grande, igual a sua, com 60 cm.

o jeito é a gente não desistir

bons treinos.

torcendo por você

178cm

82kg

34.5cm

Ae natan, força homem !

tenho 1,74 - 70 kg e só 32 de braço tambem.

é complicado, tenho a coxa grande, igual a sua, com 60 cm.

o jeito é a gente não desistir

bons treinos.

torcendo por você

aee pillaum, tamo na luta intao cara

eh nuis!

1m75cm, 39cm frio, 85kl

Tenho 13 anos 1,80m 34 de braço

16 anos

70kg

37 braço

1,71cm

treino: 8 meses

Editado 11/12/2009 às 04:49 12/11, 2009 por rafa!