[Falta de Pesquisa]Malhar Em Casa Com Musica..

Postado 10/12/2011 às 16:09 12/10, 2011

Tipo. tem como ganhar massa em casa?

ligar o som com uma musica agitada, e ao invez de dançar, fazer alguns exercicios e alongamentos (como se fosse um passo da dança)..

tem como?

Postado 10/12/2011 às 16:23 12/10, 2011

HMMMMMMM...DANÇARINO

"Para de ligar,

Isso me irrita,Quer me rastrear?Bota um chip na minha pica" (AZEVEDO, ALUÍSIO DE)

Postado 10/12/2011 às 16:28 12/10, 2011

Autor

HMMMMMMM...DANÇARINO

aff cara.. vc naum tem o que fazer nao..?

Postado 10/12/2011 às 16:29 12/10, 2011

UASHEAUSHeAUSHEUASHEuASHe, ultimamente o fórum ta foda!

COMEÇO DA JORNADA

4 Meses

http://www.hipertrof...meiros-4-meses/

Postado 10/12/2011 às 16:31 12/10, 2011

Autor

UASHEAUSHeAUSHEUASHEuASHe, ultimamente o fórum ta foda!

néh

Postado 10/12/2011 às 16:57 12/10, 2011

nosssa jow saokekoeaskoesakooesa

Comer comer... Comer comer... É o melhor para poder crescer... (8)

Postado 10/12/2011 às 18:26 12/10, 2011

No Pain, No Fucking Gain!
Dead Lift Fan # 71
1º Kyu em Karate Shotokan

Baixando BF: ~~110Kg~~ 105kg 100Kg 95Kg 90Kg 85Kg 80Kg

Postado 10/12/2011 às 18:29 12/10, 2011

HMMMMMMM...DANÇARINO

uahauhauahauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuah

auhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhauahuahauauhauhau

rolei no chão aqui..

Editado 10/12/2011 às 18:30 12/10, 2011 por ericsandes (veja o histórico de edições)

Postado 10/12/2011 às 19:19 12/10, 2011

PRA MIM CHEGA !!!!!!!!!!!!!!

Volto quando o verão acabar !!!!!!!!!

Postado 10/12/2011 às 19:34 12/10, 2011

PRA MIM CHEGA !!!!!!!!!!!!!!

Volto quando o verão acabar !!!!!!!!!

tem que botar mais massa muscular nessas panturras ai

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 10/12/2011 às 20:39 12/10, 2011

ah, se ele fizer isso num estilo farmer's walk com peso em cada braço até daria massa e força

xD

farmer's dance

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 10/12/2011 às 20:51 12/10, 2011

simples e curto... NAO

Postado 10/12/2011 às 20:58 12/10, 2011

sei lá cara pede pra sua professora de ballet colocar uma musica que você goste quando vc for "malhar"

tudo que preciso é de uma manhã de treino calma sem muitas preocupações ou coisas ruins pra pensar...

Postado 10/12/2011 às 21:02 12/10, 2011

A seleção natural tá fazendo um péssimo trabalho.

Como alguém consegue ser assim?

Tomara que seja TROLL pq se não for estamos perdidos.

Postado 10/12/2011 às 21:05 12/10, 2011

Estou com tanto medo...

Postado 10/12/2011 às 21:18 12/10, 2011

kkkkkkkkkkkkkkkk,ta feio o negocio pro aki...definitivamente,no inverno n era assim ahuahha

ImFool reagiu a isso
1

Postado 10/12/2011 às 21:41 12/10, 2011

Esse cara é uma MÁQUINA de criar tópico sem pesquisa... Não vai durar 1 semana no fórum...

Mas cara, na boa, dançar vai queimar calorias e alongar vai te dar flexibilidade. Força? Massa? Duvido.

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/173423-diario-do-2drafael-v20/

Postado 11/12/2011 às 05:04 12/11, 2011

ligar o som com uma musica agitada, e ao invez de dançar, fazer alguns exercicios e alongamentos (como se fosse um passo da dança)..

Claro que tem como, veja abaixo alguns exemplos super efetivos. Devem ser realizados sem roupa e próximo a uma janela aberta, especialmente se alguma velhinha estiver passando no lado de fora.

funny-gifs-get-down-on-your-claws-and-do-the-apology-dance.gif

Não esquece de fazer um relato!

ericsandes reagiu a isso
1

Postado 11/12/2011 às 07:44 12/11, 2011

E como vc acha que o fe rato fico daquele tamanho?'-'[zuera'

Stay Stronger!

"Transforme sua tristeza em raiva, sua dor em energia e sua frustração em motivação. Agora, vá resolver sua vida."

Postado 11/12/2011 às 11:01 12/11, 2011

HMMMMMMM...DANÇARINO

uhahuahuhuahuahuauahuhuaahu

Acho que ja deram um stop post nele.

Editado 11/12/2011 às 11:01 12/11, 2011 por Tanin (veja o histórico de edições)

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

"Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

Postado 11/12/2011 às 11:30 12/11, 2011

Claro que tem como, veja abaixo alguns exemplos super efetivos. Devem ser realizados sem roupa e próximo a uma janela aberta, especialmente se alguma velhinha estiver passando no lado de fora.

Não esquece de fazer um relato!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 12/12/2011 às 00:14 12/12, 2011

Esses caras conseguiram,olha só :

https://www.youtube.com/watch?v=oCCxWUjibkw&feature=related

Só não esqueça das anilhas amaradas ao pé !

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 12/12/2011 às 09:29 12/12, 2011

HMMMMMMM...DANÇARINO

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

stomach vacuum

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SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
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Postado 12/12/2011 às 11:34 12/12, 2011

HUEHUEUHUEUHEUUHUEUHEUHEUHEUHEHUEHHUEUHEUHUHEUHUEHEHUEHUUEHE

ri muito aqui

Postado 12/12/2011 às 12:06 12/12, 2011

Só tem uma forma: moonwalk! uhauahauhauaua

Editado 12/12/2011 às 12:07 12/12, 2011 por ticotico (veja o histórico de edições)

ZMA Manipulado

(3X melhor que gringo)

Guerrilla Cardio

(Com Audio - Acabe com a gordura abdominal)

"The price of excellence is discipline"

William Arthur Ward

Postado 12/12/2011 às 13:42 12/12, 2011

Se vc quiser treinar em ksa faz o seguinte :

Compra um DVD do Michael Jackson e dança igual ele , ai depois da sua dança faz 3 x 1500 abdominais .

Pronto , carnaval vc vai tar trincadao !

Postado 12/12/2011 às 16:59 12/12, 2011

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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